Orang Tua Wajib Tahu! 10 Cara untuk Menghadapi Anak Picky Eater yang Sulit Makan

JawaPos.com - Setiap orang tua pasti ingin melihat buah hatinya mau melahap berbagai jenis makanan yang menjadi sumber nutrisi untuk tumbuh kembangnya.

Sayangnya, ada banyak anak yang susah makan atau hanya ingin mengonsumsi makanan tertentu saja. Kebiasaan pilih-pilih makanan ini dapat menjadi tanda bahwa anak adalah seorang picky eater.

Picky eater merupakan istilah yang kerap digunakan untuk merujuk pada anak yang enggan bahkan menolak untuk mencicipi makanan yang belum pernah mereka coba sebelumnya. Tidak hanya anak-anak, perilaku picky eating ini juga didapati pada orang dewasa.

Perilaku ini menjadi hal yang umum ditemui pada anak-anak terutama pada usia balita dan prasekolah. Kebiasaan ini dapat hilang seiring bertambahnya usia, tapi jika dibiarkan terus anak bisa jadi tidak mendapat nutrisi yang dibutuhkannya. 

Baca Juga: Giring Ganesha Ditunjuk jadi Komisaris GMF AeroAsia Anak Usaha Garuda Indonesia

Oleh karena itu, bagi orang tua yang frustasi menghadapi anak picky eater, berikut ini beberapa tips yang dapat dicoba yang dikutip dari laman Kids Eat in Color:

1. Jangan beri tekanan atau paksaan

Untuk membuat anak mau memakan makanannya, cobalah untuk tidak memberikan tekanan atau paksaan. Saat menyiapkan makanan, biarkan anak memutuskan seberapa banyak yang ingin mereka makan atau apakah mereka ingin makan sama sekali. 

Memberi pilihan kepada anak justru dapat membantu mereka untuk menyukai lebih banyak makanan seiring berjalannya waktu. 

2. Membiarkan anak makan saat siap

Alih-alih memaksa anak untuk makan, cobalah untuk berkata bahwa mereka dapat memakan makanannya kapanpun mereka siap. Minta anak untuk tetap di meja makan selama waktu yang dibutuhkan lalu biarkan mereka makan.

Baca Juga: 9 Inspirasi Gaya Rok Plisket yang Serbaguna, Cocok DiPakai untuk Berbagai Acara

Terkadang, anak bisa jadi tidak lapar dan akan menolak makan. Hal ini merupakan hal yang wajar jadi pastikan juga untuk meletakkan setidaknya satu makanan yang anak suka di atas meja sehingga ada sesuatu yang bisa mereka makan.