Orang yang Diam-Diam Tidak Bahagia: 7 Hal yang Biasanya Sedang Mereka Alami Menurut Psikologi

JawaPOs.com - Di sekitar kita ada banyak orang yang terlihat baik-baik saja. Mereka tetap tersenyum, tetap bekerja, tetap bercanda, bahkan terlihat produktif. Tidak ada keluhan yang keluar dari mulut mereka, dan mereka juga tidak menarik diri dari kehidupan sosial.

Namun psikologi menunjukkan bahwa tidak semua orang yang terlihat “normal” benar-benar bahagia. Ada orang yang menyimpan perasaan tidak bahagia secara diam-diam. Mereka tidak ingin membebani orang lain, tidak ingin terlihat lemah, atau sudah terlalu terbiasa menahan perasaan.

Orang seperti ini sering kali tidak disadari sedang berjuang secara emosional. Mereka tetap menjalani kehidupan seperti biasa, tetapi di dalam diri mereka ada banyak hal yang sedang diproses.

Dilansir dari Geediting, menurut berbagai kajian dalam psikologi emosional, orang yang diam-diam tidak bahagia—namun tidak mengeluh atau menarik diri—biasanya sedang mengalami beberapa hal berikut.

1. Terlalu Terbiasa Menyembunyikan Perasaan

Salah satu ciri paling umum adalah mereka sudah terbiasa menyimpan emosi sendiri.

Banyak orang tumbuh dalam lingkungan yang mengajarkan bahwa menunjukkan kesedihan atau kelemahan adalah sesuatu yang tidak baik. Akibatnya mereka belajar menekan emosi sejak lama.

Dalam psikologi, ini sering disebut emotional suppression—kebiasaan menahan atau menekan emosi agar tidak terlihat oleh orang lain.

Orang yang melakukan ini biasanya terlihat tenang dan kuat. Tetapi sebenarnya mereka hanya menahan banyak hal di dalam diri. Seiring waktu, kebiasaan ini bisa membuat seseorang merasa lelah secara emosional.