Jika anda Memeriksa Kompor Dua Kali Sebelum Meninggalkannya, Anda Mungkin Memiliki 10 Kebiasaan yang Berakar pada Kecemasan Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Kecemasan sering kali tidak hadir dalam bentuk besar yang mudah dikenali.

Ia tidak selalu berupa serangan panik atau rasa takut berlebihan yang membuat seseorang sulit bernapas.

Terkadang, kecemasan hadir secara halus, tersembunyi di balik kebiasaan kecil sehari-hari. Salah satunya adalah kebiasaan memeriksa kompor dua kali sebelum meninggalkan rumah.

Di permukaan, hal itu terlihat sebagai tindakan hati-hati, wajar, bahkan rasional.

Namun, menurut psikologi, perilaku seperti ini bisa menjadi bagian dari pola yang lebih besar: kecemasan yang tertanam dalam kehidupan sehari-hari.

Jika Anda sering melakukan hal ini, kemungkinan Anda juga memiliki kebiasaan lain yang serupa—kebiasaan yang lahir dari rasa cemas, meski tidak selalu Anda sadari.

Dilansir dari Geediting pada Sabtu (27/9), terdapat 10 kebiasaan yang berakar pada kecemasan, yang kerap dialami oleh orang-orang yang selalu ingin memastikan segala sesuatu benar-benar aman.

1. Memeriksa Pintu Berulang Kali

Banyak orang yang cemas cenderung memastikan pintu rumah terkunci lebih dari sekali.

Bahkan setelah yakin sudah memutarnya ke arah kunci, mereka bisa kembali hanya untuk memastikan lagi.

Ini bukan soal lupa, tetapi lebih kepada rasa takut akan kemungkinan terburuk.

2. Mengulang Pesan Sebelum Dikirim

Anda mungkin terbiasa membaca ulang pesan WhatsApp atau email berkali-kali sebelum menekan tombol kirim.

Ketakutan akan salah ucap, menyinggung, atau terlihat bodoh membuat Anda sangat berhati-hati.

3. Membawa Barang Cadangan Berlebihan