Rahasia Sehat di Balik Buah Lemon, Kecil Tapi Kaya Akan Manfaat

JawaPos.com - Segar, asam, dan penuh nutrisi, itulah buah lemon yang sering jadi pilihan untuk menjaga kesehatan. 

Meski ukurannya kecil, kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya menyimpan segudang manfaat. 

Tidak heran, lemon kerap dijadikan bahan alami untuk mendukung pola hidup sehat.

Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail pada (27/12), ia membagikan 6 manfaat buah lemon bagi tubuh.  

Baca Juga: Air Lemon vs Air Madu, Mana Minuman Pagi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

1. Membantu Mengurangi Berat Badan

Serat pektin dan asam sitrat di dalam lemon dapat memberi rasa kenyang lebih lama sekaligus membantu metabolisme tubuh.

2. Mencegah Anemia

Vitamin C dalam lemon meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, sehingga bisa menurunkan risiko anemia.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot

Kandungan nutrisinya berperan dalam pembentukan kolagen yang baik untuk kekuatan tulang dan elastisitas otot. 

Baca Juga: Resep Chicken Wings ala Wingstop yang Renyah di Luar, Juicy di Dalam dengan Pilihan Saus Spicy dan Lemon Pepper

4. Melancarkan Pencernaan