Stres Bisa Menjadi Pemicu Kenaikan Berat Badan Tanpa Disadari, Berikut Hal-hal yang Berkaitan dengan Naiknya Berat Badan Disebabkan Stres

JawaPos.com – Stres merupakan salah satu reaksi pada tubuh yang disebabkan karena tekanan, beban kehidupan, hingga ancaman yang melanda pada diri manusia.

Dampak yang terjadi pada stres salah satunya yakni mengalami kenaikan terhadap berat badan. Hal ini sering kali membuat sebagian orang merasakan terganggu, karena saat mengalami kenaikan berat badan membuat sebagian orang kurang percaya diri akan penampilannya.

Melansir dari Orlando Health berikut penyebab seseorang mengalami kenaikan berat badan yang disebabkan karena stres yang berkelanjutan.

Peningkatan hormon kortisol

Kortisol merupakan hormon yang diproduksi secara alami oleh tubuh manusia. Dimana hormon ini diproduksi melalui kelenjar adrenal yang terletak pada ginjal.

Hormon kortisol dilepaskan saat manusia sedang mengalami stres. Dimana ini membuat tubuh manusia masuk ke mode berlawanan atau berlari, sehingga menghentikan sementara fungsi tubuh yang normal dan memperlambat metabolisme.

Meskipun hormon kortisol penting merupakan salah satu hormon penting untuk bertahan hidup, namun hormon ini dapat menjadi berbahaya jika jumlahnya berlebihan.

Proses peningkatan hormon kortisol

Hormon kortisol merangsang metabolisme lemak dan karbohidrat, sehingga menciptakan lonjakan energi didalam tubuh. Meskipun proses ini penting untuk situasi bertahan hidup, proses ini juga juga dapat meningkatkan nafsu makan.

Selain itu, kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan keinginan untuk makan makanan manis, berlemak, dan asin.

Kelebihan kortisol juga dapat menyebabkan tubuh manusia memproduksi lebih sedikit testosteron. Dimana ini dapat menyebabkan penurunan massa otot, serta memperlambat pembakaran kalori dalam tubuh manusia.

Dampak buruk peningkatan hormon kortisol

Karena proses metabolisme bertanggung jawab untuk mengubah makanan menjadi energi, perubahan dalam cara kerja sistem pada hormon ini dapat menimbulkan dampak buruk terhadap kesehatan diantaranya.

· Kenaikan berat badan

· Kelelahan