Self Improvement: 7 Cara Sederhana untuk Meningkatkan Kualitas Menjadi Versi Terbaik dari Diri Kamu!

JawaPos.com – Self improvement merupakan bentuk cinta kepada diri sendiri untuk meningkatkan kualitas agar bisa menjadi lebih baik lagi dalam setiap aspek kehidupan.

Ini termasuk memperbaiki dan meningkatkan wawasan, status, pendidikan, hingga karakter atau kepribadian dengan upaya agar bisa berkembang menjadi versi terbaik dari diri sendiri.

Self improvement sering kali mendorong kita untuk melampaui batas dan melangkah ke luar zona nyaman. Oleh karena itu, banyak orang merasa tidak nyaman ketika menerapkannya.

Meski begitu, praktik ini memiliki segudang manfaat, lho! Di antaranya adalah membuka peluang karier yang lebih besar, meningkatkan kesehatan mental, serta memahami kemampuan dan kualitas diri sendiri.

Lantas, apa saja sih kiat-kiat untuk melakukan self improvement supaya bisa meningkatkan kualitas diri? Dilansir dari The Sense hub, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda terapkan. Yuk, simak ulasan selengkapnya berikut ini!

1. Tetapkan tujuan yang kecil dan realistis

Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan banyak orang saat self improvement adalah dengan menetapkan tujuan besar dan kemudian merasa putus asa ketika tidak bisa mewujudkannya.

Jika Anda mencoba untuk memperbaiki sesuatu terlalu banyak sekaligus, Anda akan kelelahan. Tipsnya adalah memulai dari yang kecil, pilihlah satu hal untuk difokuskan. Saat Anda berhasil melakukannya, Anda akan terus berjalan dan dapat membangun momentum untuk perubahan yang lebih besar.

2. Berbicara kepada diri sendiri

Kebanyakan orang tidak menyadari seberapa besar suara batin mempengaruhi mereka. Jika Anda terus-menerus menjelek-jelekkan diri Anda, meragukan kemampuan, atau berasumsi buruk, maka Anda akan terjebak dalam pola pikir negatif.

Cara Anda berbicara dengan diri sendiri sangat penting untuk menumbuhkan semangat dan kepercayaan diri Anda. Cobalah untuk meluangkan waktu untuk memikirkan dan merenungkan hal-hal baik pada diri Anda untuk membuang hal-hal negatif yang membebankan pikiran Anda.

3. Biasakan untuk disiplin

Jika Anda hanya mengandalkan motivasi bukan kedisiplinan, Anda tidak akan dapat membuat kemajuan yang besar. Sebab, kemajuan hanya bisa dilakukan secara konsisten.

Kunci untuk melakukan self improvement adalah dengan membangun kebiasaan-kebiasaan yang tidak memerlukan motivasi, namun tetap selalu Anda pertahankan secara konsisten. Semua itu bisa didapatkan jika Anda disiplin untuk melakukannya dalam rutinitas Anda

4. Membatasi hal-hal yang mengganggu

Bila Anda terus-menerus merasa kewalahan, tidak termotivasi, dan tertekan, mundur selangkah dan cari tahu penyebab gangguan tersebut.

Gangguan bisa datang dari mana saja, mulai dari hubungan yang tidak sehat, terlalu banyak terpapar cahaya biru (blue light) dari perangkat elektronik, atau bahkan terlalu mendengarkan perkataan orang lain yang bisa membuat kepercayaan diri Anda menurun.

Anda tidak harus merombak seluruh hidup dalam sekejap, cukup membuat perubahan kecil seperti menetapkan batasan. Membatasi waktu dan energi untuk melindungi diri Anda dari hal-hal negatif sangat esensial untuk pengembangan diri Anda.

5. Jangan memaksa diri untuk menjadi yang paling ‘sempurna’

Bagi sebagian orang, perfeksionisme mungkin bukan hanya sekadar standar yang tinggi, namun itu menjadi sebuah ketakutan dan keharusan. Ini akan membuat Anda merasa terjebak karena khawatir membuat kesalahan.