Meski di Lingkungan Kacau dan Stres, 8 Ciri Orang Tetap Berkembang Pesat Menurut Psikologi

JawaPos.com – Lingkungan yang penuh tekanan dan ketidakpastian sering kali membuat banyak orang merasa terjebak dan sulit berkembang.

Namun, dalam psikologi, ada individu yang tetap mampu tumbuh dan mencapai potensi terbaiknya meskipun dikelilingi oleh kekacauan dan stres.

Mereka memiliki pola pikir, kebiasaan, serta mekanisme pertahanan diri yang kuat, sehingga tidak mudah terpengaruh oleh kondisi negatif di sekitar mereka.

Kemampuan untuk tetap fokus, beradaptasi, dan terus maju menjadi faktor utama yang membuat mereka berbeda.

Dilansir dari geediting.com pada Kamis (20/2), diterangkan bahwa terdapat delapan ciri orang yang tetap dapat berkembang pesat meski di lingkungan kacau dan stres menurut psikologi.

Baca Juga: Prediksi Dewa United vs Persebaya Surabaya, Ujian Penentuan Paul Munster di Tengah Persaingan Ketat Papan Atas

1. Merangkul kemampuan beradaptasi

Mereka yang sukses di tengah tekanan umumnya melihat perubahan sebagai peluang, bukan beban. Alih-alih menganggap tantangan baru sebagai hal negatif, mereka justru mempertanyakan apa yang bisa mereka pelajari dari situasi tersebut.

Mereka tidak melawan realitas, tetapi menemukan cara untuk menyesuaikan diri dengan keadaan. Hal ini tidak berarti mereka tidak merasakan kecemasan atau tekanan, mereka hanya lebih cepat beralih fokus ketika badai datang.

2. Mempraktikkan regulasi emosi

Orang yang unggul dalam situasi kacau sering menjalankan prinsip “tetap tenang dan lanjutkan”. Alih-alih meledak-ledak atau hancur, mereka mengakui emosi mereka dan menemukan cara sehat untuk menanganinya.

Baca Juga: Selain Lihat Mobil Baru Pengunjung IIMS Bisa Ikut RC Contest, dan Kompetisi Simulator Balap

Keterampilan regulasi emosi ini memungkinkan mereka berpikir lebih jernih dan membuat keputusan lebih baik di tengah situasi menekan. Regulasi emosi bukan berarti menekan perasaan, melainkan menyalurkan lonjakan adrenalin atau ledakan frustrasi menjadi sesuatu yang konstruktif.

3. Mempertahankan jaringan dukungan yang kuat

Orang-orang yang mampu menavigasi masa-masa bergejolak dengan baik biasanya tidak melakukannya sendirian. Mereka memiliki teman, keluarga, rekan kerja, atau anggota komunitas yang bisa mereka andalkan untuk bimbingan dan dukungan.

Penelitian dari Studi Perkembangan Dewasa Harvard menunjukkan bahwa memiliki hubungan yang kuat merupakan faktor kunci dalam kesehatan dan kesejahteraan, terutama di bawah tekanan. Yang penting adalah memiliki setidaknya beberapa orang yang bisa dihubungi ketika keadaan menjadi sulit.

4. Mempertahankan rasa humor

Orang yang mengelola stres secara efektif sering menemukan cara untuk mencairkan suasana. Menurut beberapa psikolog, tertawa memicu pelepasan hormon yang membuat perasaan baik seperti endorfin, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.