8 Kesalahan Bahasa Tubuh Kecil yang Dapat Membuat Anda Tampak Gugup atau Tidak Percaya Diri Menurut Psikologi

JawaPos.com - Bahasa tubuh adalah aspek komunikasi nonverbal yang memainkan peran besar dalam cara kita dipersepsikan oleh orang lain.

Tanpa kita sadari, gerakan kecil, ekspresi wajah, atau postur tubuh dapat mengirimkan pesan yang kuat tentang kepercayaan diri, ketulusan, dan keandalan kita.

Jika tidak diperhatikan, beberapa kebiasaan bahasa tubuh dapat membuat seseorang tampak gugup atau bahkan tidak dapat dipercaya.

Dilansir dari Geediting pada Selasa (4/3), terdapat delapan kesalahan bahasa tubuh kecil yang dapat merusak kesan yang Anda berikan kepada orang lain.

1. Menghindari Kontak Mata

Kontak mata yang cukup menandakan kepercayaan diri dan ketulusan.

Namun, jika seseorang terlalu sering menghindari kontak mata atau menundukkan kepala saat berbicara, ini bisa membuatnya terlihat tidak yakin atau menyembunyikan sesuatu.

Sebuah studi dalam jurnal Psychological Science menemukan bahwa orang yang tidak melakukan kontak mata sering dianggap kurang jujur dan dapat dipercaya.

Solusi: Cobalah mempertahankan kontak mata setidaknya 50-70% selama percakapan untuk menunjukkan keterbukaan dan rasa percaya diri.

2. Menyentuh Wajah Terlalu Sering

Menyentuh hidung, mulut, atau menggaruk kepala bisa menjadi tanda kegugupan atau kebingungan.

Menurut penelitian dalam bidang psikologi, gerakan ini sering dikaitkan dengan kebohongan atau rasa tidak nyaman, karena seseorang cenderung menyentuh wajahnya saat merasa cemas.

Solusi: Sadarilah kebiasaan ini dan usahakan untuk menahan diri agar tangan tetap diam atau sibukkan dengan gerakan yang lebih natural, seperti menggenggam tangan dengan rileks.

3. Postur Tubuh yang Tertutup

Berdiri atau duduk dengan tangan terlipat di dada, bahu merosot, atau tubuh membungkuk dapat memberi kesan defensif atau kurang percaya diri.