Ingin Terlihat 20 Tahun Lebih Muda dari Usia Anda? Terapkan 8 Kebiasaan Ini, Menurut Ilmu Psikologi

JawaPos.com - Usia hanyalah angka. Namun, beberapa orang tampaknya telah menemukan rahasia untuk tampak awet muda.

Beberapa orang yang berusia 60-an sekilas tampak seperti berusia 40-an. Jadi, pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana mereka melakukannya?.

Nah, menurut psikologi, itu semua tergantung pada kebiasaan sehari-hari.
Percaya atau tidak, kebiasaan ini tidak terbatas pada rutinitas perawatan kulit yang mahal atau ramuan anti-penuaan yang ajaib.

Dalam artikel yang dikutip dari geediting.com, Selasa (4/2) ini, kita akan mendalami apa saja kebiasaan sehari-hari tersebut.

Jika Anda penasaran tentang cara menjauhkan diri dari pengaruh waktu dan mempertahankan wajah agar tetap segar dan awet muda hingga usia senja, teruslah membaca!

1. Mereka memprioritaskan perawatan diri sendiri

Mudah untuk berasumsi bahwa mereka yang terlihat jauh lebih muda dari usianya diberkati dengan gen yang baik.

Namun lebih seringnya, komitmen kebiasaan mereka terhadap perawatan dirilah yang memainkan peran penting.

Merawat diri sendiri bukan hanya tentang pergi ke spa atau memanjakan diri dengan menyantap makanan lezat.

Faktanya, bagi mereka yang mempertahankan penampilan awet muda hingga usia 60-an, perawatan diri adalah praktik sehari-hari.

Ini termasuk berolahraga teratur, mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, dan meluangkan waktu untuk bersantai dan menjaga kesehatan mental.

2. Mereka sadar akan tingkat stres mereka

Hidup ini penuh dengan pemicu stres, baik besar maupun kecil, tetapi cara kita menangani pemicu stres ini dapat berdampak signifikan pada penampilan kita.

Mereka yang terlihat lebih muda dari usianya sering kali ahli dalam menangani stres.

Mereka menyadari dampaknya terhadap penampilan dan kesehatan mereka secara keseluruhan, dan mereka memprioritaskan menjaga tingkat stres mereka tetap terkendali.