5 Kebiasaan Sederhana yang Harus Dilakukan Setiap Orang Jika Ingin Memiliki Gigi Putih dan Bersih

JawaPos.com – Gigi yang putih dan bersih tidak hanya menarik bagi semua orang, tetapi juga dianggap sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang gigi seringkali dianjurkan.

Menurut World Health Organization (WHO), penyakit gigi dapat mempengaruhi sekitar tiga setengah miliar orang di seluruh dunia.

Terdapat beberapa terapi alami dan sederhana untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi dengan mengurangi perkembangan bakteri dalam mulut.

Dilansir dari Times of India, mengadopsi beberapa kebiasaan sederhana akan dapat menjaga kebersihan gigi dan membuat Anda dapat tersenyum dengan percaya diri. Berikut empat kebiasaan yang dapat membuat Anda menjaga gigi tetap putih dan bersih.

1. Mengunyah ranting nimba

Nimba dikenal dengan obat alami yang baik untuk kesehatan mulut. Tanaman pahit ini mengandung antimikroba yang dapat membantu melawan pembentukan plak dan mencegah penyakit gusi.

Dengan mengunyah ranting nimba yang berfungsi seperti menyikat gigi, dapat mengurangi plak, mencegah gigi berlubang, dan meningkatkan respons imunologi, yang bermanfaat bagi kesehatan gigi secara keseluruhan.

Nimba memiliki bahan kimia antibakteri yang dapat membersihkan gigi, mencegah bau mulut, dan mengatasi pembentukan bakteri berbahaya. Cukup dengan mengunyah ranting nimba segar, dapat membersihkan dan memutihkan gigi.

2. Gosok gigi dengan rempah-rempah

Perlu Anda tahu bahwa rempah-rempah yang biasanya digunakan untuk memasak juga dapat membersih dan memutihkan gigi secara efektif. Campuran rempah-rempah tertentu secara alami dapat menjadi pembersih gigi secara alami.

Bahan seperti cengkeh, kayu manis, dan kapulaga memiliki kandungan antimikroba yang kuat. Rempah-rempah ini membantu menghilangkan plak, mencegah gigi berlubang, dan mengurangi perkembangan kuman berbahaya.

Campurkan sedikit rempah-rempah yang dihaluskan dengan air untuk membuat pasta, lalu gosokkan dengan lembut pada gigi dan gusi. Ini dapat membantu membersihkan dan memutihkan gigi.

3. Berkumur dengan minyak

Oil pulling adalah praktik tradisional yang dilakukan dengan berkumur menggunakan minyak untuk menghilangkan racun dan mikroorganisme. Pendekatan ini secara tradisional dilakukan dengan minyak wijen atau minyak kelapa.

Praktik ini dapat menurunkan perkembangan bakteri di mulut serta plak. Oil pulling menghilangkan bakteri berbahaya dari mulut Anda, mengurangi plak, dan bahkan dapat memutihkan gigi secara bertahap.