5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengurangi Risiko Kanker

JawaPos.com – Jeruk nipis memiliki rasa yang asam dan segar, sehingga banyak orang yang menyukai minuman ini.

Perlu diketahui juga bahwa jeruk nipis ini memiliki banyak kandungan nutrisi di dalam jeruk nipis, seperti vitamin C, zat besi, kalsium, vitamin B6, thiamin, kalium, dan antioksidan.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalam jeruk nipis terdapat banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini merupakan lima manfaat jeruk nipis yang baik untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Selasa (14/1).

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat pertama dari konsumsi jeruk nipis, yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan.

Tak hanya itu saja, jeruk nipis juga dapat membantu pembentukan sel darah putih dan dapat menangkal radikal bebas. Untuk itu, kamu dapat meminum air jeruk nipis secara teratur.

2. Mencegah Batu Ginjal

Selanjutnya, yaitu dapat mencegah batu ginjal karena mengandung asam sitrat dan vitamin C. Kandungan tersebut dipercaya dapat membantu memecah atau mencegah pembentukan beberapa jenis batu ginjal.

Kamu dapat konsumsi buah sitrus, seperti jeruk nipis dan lemon secara rutin karena beresiko mencegah penyakit batu ginjal.

3. Baik untuk Kesehatan Kulit

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C yang ada di dalam jeruk nipis sangat dibutuhkan dalam produksi kolagen yang sangat baik untuk menjaga kulit agar tetap kencang.

Sementara itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam jeruk nipis dapat mencegah penuaan dini.

Dengan meminum air jeruk nipis, maka dapat membantu melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari dan polusi, mengurangi keriput, serta meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan.