Punya Teman yang Suka Mengeluh? Ikuti 6 Tips Ini agar Tetap Positif dan Bahagia Tanpa Takut Terpengaruh

JawaPos.com – Terkadang orang-orang di sekitarmu bisa bersikap negatif dan suka mengeluh, ini dapat memengaruhi kesehatan mental.

Untuk menguasai seni keseimbangan, Anda harus mengetahui cara tetap bahagia dan bersikap positif di sekitar orang-orang yang negatif.

Anda harus belajar menjaga kesejahteraan sambil mengekspresikan empati dan pengertian kepada orang lain.

Agar memahaminya lebih lanjut, dikutip dari Healthshots, Kamis (15/8), inilah beberapa tips yang dapat diikuti saat berhadapan dengan orang-orang negatif tanpa takut terpengaruh.

Pertahankan batasan yang jelas

Tetapkan batasan jelas mengenai jumlah waktu yang Anda habiskan bersama atau topik yang dibahas.

Misalnya, setiap kali bertemu dengan teman tertentu dan jika orang tersebut sering mengeluh, Anda dapat menjauhinya sementara waktu.

Bila memiliki hubungan dekat, Anda bisa mengomunikasikan batasan kepada orang tersebut untuk melindungi kesehatan mental dan mencegah dirimu dari hal-hal negatif.

Baca Juga: Jika Seseorang Sangat Tidak Bahagia dalam Hidup, Biasanya Mereka akan Sering Menunjukkan 7 Perilaku Ini, Salah Satunya Mengeluh

Empati

Anda tidak perlu bersikap kasar kepada seseorang yang sedang mengalami masa-masa sulit dan pahami akar penyebab kenegatifan bisa jadi cara mengatasinya.

Cobalah menempatkan diri pada posisi orang tersebut, lihat situasi dari sudut pandangnya. Teknik ini dapat akan memicu rasa berbelas kasih dan tidak terlalu terpengaruh secara pribadi oleh kenegatifannya.

Kurangi paparan

Jika orang terdekat terus-menerus bersikap negatif, Anda tidak harus memutuskan hubungan dengan orang tersebut sepenuhnya, tetapi bisa membatasi seberapa sering bertemu dirinya.

Perhatikan cara Anda membagi waktu dan energi dengan seseorang. Jika terpengaruh, Anda dapat menghabiskan waktu dengan orang tersebut lewat cara yang berbeda.