Mengenal Apa Itu Micro Cheating dan Bagaimana Cara Menanganinya dalam Sebuah Hubungan

JawaPos.com – Menjalin hubungan dengan pasangan memang tidak selamanya mulus. Meski dibangun dengan kepercayaan satu sama lain, ada kalanya perbuatan atau perilaku pasangan membuatmu mau tak mau memupuk rasa curiga.

Kepercayaan memang pondasi dari sebuah hubungan. Tanpa rasa percaya dan kasih sayang antara kedua belah pihak, hubungan tersebut tidak akan berlabuh dengan indah di masa depan bahagia.

Namun, apa jadinya jika kepercayaan tersebut runtuh perlahan-lahan akibat satu dua kelakuan dari orang yang menjalin hubungan tersebut. Kamu mungkin pernah mendapati beberapa perilaku dari pasangan yang rasanya seperti selingkuh, namun bukan selingkuh.

Kamu mungkin kini bertemu dengan perilaku micro cheating. Bukan kejanggalan biasa, penjelasan akan perilaku ini bisa membabat habis rasa penasaranmu. Sebelum masuk ke bagaimana cara menanganinya, kamu perlu paham terkait definisi dari micro cheating itu sendiri.

Definisi dari micro cheating ini sendiri termasuk perilaku abu-abu, dimana tindakan yang dilakukan menyerupai perselingkuhan namun tidak ada hubungan perselingkuhan yang terjalin sepengetahuanmu.

Dikutip dari Psychology Today, micro cheating adalah perilaku atau tindakan yang membuat seseorang mempertanyakan komitmen pasangan dalam hubungan.

Komitmen yang dimaksud berada dalam aspek emosional maupun fisik. Akibat masuk kedalam area abu-abu, perilaku dari pasangan yang dianggap melakukan micro cheating seringkali sulit diidentifikasi bahkan untuk sekedar didiskusikan.

Ada banyak perilaku yang termasuk dalam jenis micro cheating yang mungkin kamu pernah lihat dilakukan oleh orang lain bahkan pasanganmu sendiri. Misalnya, tidak langsung menjelaskan bahwa dirinya menjalin hubungan ketika ada yang mendekati dalam konteks romansa. Ketika ada yang merayu atau mendekati, pasangan diam saja dan seakan membiarkan.

Ada juga interaksi dengan teman maupun mantan dalam tindak-tanduk dan kalimat yang membuatmu tidak nyaman. Pasanganmu bisa saja lebih mencurahkan isi hati dan lebih dekat dengan lawan jenis lain, bukannya padamu yang benar seorang pasangannya.

Selain itu, ada juga pemberian hadiah berharga pada orang lain yang berlebihan dan patut untuk dipertanyakan. Diam-diam mendaftar dalam aplikasi kencan padahal jelas memiliki pasangan adalah hal yang juga bisa termasuk dalam micro cheating.

Ketika kamu mendapati berbagai perilaku abu-abu dari pasangan, sudah seharusnya kamu mencari cara untuk menanganinya. Kamu tentu tidak bisa terus-menerus tenggelam dalam kegelisahan tak berujung setiap malam di kamarmu. Dikutip dari Choosing Therapy dan Today.com, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menangani micro cheating:

1. Pikirkan Kembali Konteks

Pertama, kamu bisa memikirkan kembali konteks terkait apakah perilaku tersebut benar-benar termasuk micro cheating atau kekhawatiran tanpa dasar. Bisa jadi, pikiran negatif yang kamu bangun ini hanyalah proyeksi dari rasa insekuritas kamu akan orang-orang disekitar pasangan.

Misalnya, lawan jenis yang kamu anggap terlalu dekat dengan pasanganmu ternyata adalah atasan di kantornya dan mereka hanya berbincang terkait pekerjaan, tidak lebih dan tidak kurang. Memahami konteks kejadian dan sikap diri sendiri bisa membantumu menjelajah lebih jauh terkait dugaan micro cheating ini.

2. Duduk dan Komunikasikan