Jangan Sepelekan! 5 Manfaat Tidur Keadaan Gelap Untuk Kesehatan Kulit Wajah: Salah Satunya Mencegah Penuan Dini

JawaPos.Com - Tidur yang berkualitas adalah hal yang diidamkan oleh banyak orang, sehingga banyak cara yang dilakukan untuk memperolehnya, salah satunya tidur dengan lampu mati atau gelap.

Tidur dalam keadaan gelap atau lampu mati ternyata memiliki banyak manfaat.

Bukan hanya mendapatkan tidur yang nyenyak, banyak manfaat tidur dalam keadaan gelap, salah satunya untuk kesehatan kulit wajah.

Menurut Praktisi Derma Touch, tidur dapat mempengaruhi tampilan seseorang.

Penelitian menunjukan tidur dalam keadaan gelap akan memberikan berbagai keuntungan untuk kulit wajah.

Sayangnya masih banyak yang belum mengetahui dan sering diabaikan cara yang paling efektif untuk menjaga kesehatan kulit ini.

Dilansir dalam laman My iSense, tidur dengan minim cahaya dapat membantu memproduksi melatonin yang berguna untuk seseorang dapat tidur dengan nyenyak, sehingga dapat bermanfaat meningkatkan kesehatan terutama pada kulit.

1. Mencegah Penuan Dini

Penelitian menunjukan tidur keadaan gelap akan membantu memberikan kualitas tidur yang lebih baik, sehingga dapat bermanfaat untuk memproduksi kolagen serta hormon lain.

Kolagen memiliki kegunaan untuk mencegah penuan dini, kerutan, garis halus dan kendur pada wajah.

Tidur yang berkualitas dimulai dengan tidur yang cukup di malam hari.

Dengan tidur yang cukup memungkinkan kulit merasa terhidrasi, bermanfaat untuk menghindari kulit kering munculnya garis halus.

2. Produksi Melatonin yang Optimal

Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh saat malam hari dan dalam kondisi gelap.

Melatonin memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan dini.