8 Daftar Buah yang Bisa Membuat Kulit Terlihat Awet Muda

Lantaran kaya akan zat antioksidan, blueberry juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres, dan polusi.

Baca Juga: 9 Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C

2. Anggur Merah

Anggur merah adalah tonik anti penuaan. Ini membantu Anda terlihat lebih muda. Penelitian menunjukkan bahwa anggur merah memiliki banyak manfaat termasuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi tekanan darah, kulit bersinar.

3. Brokoli

Brokoli kaya akan sifat anti-inflamasi dan anti-penuaan! Kaya akan vitamin C dan vitamin K yang merupakan antioksidan anti kerut terbaik.

Tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk mensintesis kolagen yang merupakan sistem pendukung kulit.

4. Alpukat

Alpukat adalah buah terlezat yang kita miliki dengan banyak nutrisi. Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang dapat menutrisi kulit dan mencegah kekeringan.

Ini juga bertindak sebagai anti-inflamasi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik.

Penelitian menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin dalam buah ini dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV. Ini juga penuh dengan vitamin A, B, C, E, dan K yang membantu kulit Anda bersinar dan terlihat cantik.

Baca Juga: 7 Tips Memilih Buah Durian Supaya Tidak Zonk, Pecinta Durian Harus Paham

5. Pisang

Buah ini kaya akan antioksidan dan antimikroba, serta sangat melembabkan. Mengandung Vitamin A, C K, E, folat dan mineral yang membuatnya efektif dalam meningkatkan kesehatan kulit.
Ia juga kaya akan serat makanan yang diperlukan untuk sistem pencernaan yang baik, yang juga membantu kesehatan kulit. Pisang juga merupakan bahan pelembab yang membantu menenangkan kulit kering.

6. Mangga