Anak Susah Minum Air Putih? Begini Penjelasan Dan Tipsnya!

JawaPos.com – Anak susah minum air putih? Jangan sepelekan kondisi ini, karena pasalnya anak-anak memiliki kebutuhan air yang lebih tinggi dari orang dewasa.

Tidak hanya sebagai pelepas dahaga, manfaat air putih terhadap perkembangan tubuh juga berperan penting bagi tumbuh kembang anak.

Asupan cairan sepanjang hari sama pentingnya bagi anak, begitu juga orang dewasa. Anak-anak yang minum kurang dari 6-8 gelas air putih (8 ons gelas) sehari lebih cenderung merasa lelah, mual, dan menderita sakit kepala.

Sebuah studi menemukan fakta bahwa anak-anak yang tidak minum air putih lebih cenderung mengkonsumsi minuman manis yang berarti mereka mengkonsumsi 10% lebih banyak kalori daripada asupan kalori harian yang dibutuhkan.

Jika anak susah minum air putih, maka bagaimana cara mengatasi hal tersebut?

Disadur dari MedicineNet, inilah dia 9 cara yang bisa digunakan untuk membantu anak-anak mau meminum air putih agar tetap terhidrasi dan sehat.

1. Mulailah sejak dini dengan membiasakan minum air putih

Dokter anak menyarankan untuk memperkenalkan air putih segera setelah bayi menginjak usia 6 bulan dan mulai bisa mengkonsumsi makanan padat. Bayi yang mulai minum air putih sejak dini memiliki kemungkinan kecil untuk menolak meminum air putih di kemudian hari.

2. Memulainya dengan mencontoh

Berikan contoh dengan meminum air putih di depan anak. Setiap kali makan, berikan air putih di dalam botol atau cangkir. Kalian juga bisa menjadikan minum air putih sebagai bagian waktu makan yang menyenangkan.

3. Jadwalkan waktu minum air putih

Sediakan waktu tertentu dalam sehari kapan anak harus meminum air putih di cangkir seperti berikut:

- Ketika bangun pagi

- Tiap kali makan