7 Fakta Kesehatan Tentang Air Dingin vs Air Bersuhu Normal

JawaPos.com - Mana yang Anda suka, minum air dingin atau air suhu ruang? Walau sama-sama air putih, perbedaan suhu ini memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Suhu air juga dapat mempengaruhi sirkulasi Anda. Bahkan bisa berpengaruh pada kesehatan seperti menyebabkan sakit kepala. Namun berada dalam suhu apapun, air tetap berfungsi menghidrasi. Agar lebih jelas, berikut fakta lebih lanjut tentang air putih dingin dan suhu ruangan, dilansir dari Bustle, Jumat (1/3).

1. Air Suhu Ruang Dapat Mengurangi Haus

Minum air ruang atau normal sebenarnya bisa membuat Anda tidak terlalu haus. Walau sudah merasa tidak haus, Anda harus terus mengingat untuk selalu minum sepanjang hari agar tetap terhidrasi.

2. Air Dingin Bermanfaat Setelah Berolahraga

Walaupun air dengan suhu berapapun akan membantu rehidrasi Anda setelah berolahraga, tapi air dingin tetap terbaik. Air dingin bisa membantu menghilangkan rasa panas setelah berolahraga.

3. Air Suhu Ruang Bantu Pencernaan

Untuk membantu pencernaan agar lancar, disarankan Anda meminum air suhu normal atau hangat. Sebab, minum air dingin bisa membekukan lemak dalam makanan dan itu membuat sistem pencernaan lamban.

4. Air Dingin Bisa Membuat Sakit Kepala

Satu studi mengungkapkan bahwa minum air dingin berpotensi membuat sakit kepala. Bahkan meningkatkan peluang Anda terkena migrain.

5. Air Suhu Ruang Dapat Memerangi Sembelit

Tidak seperti air dingin, air suhu normal meningkatkan sirkulasi dan dapat mengendurkan otot yang dapat membantu memerangi sembelit dan kram perut.

6. Air Dingin Dapat Memicu Sinus Anda

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air dingin dapat membuat lendir di sinus Anda lebih tebal. Jadi, jika Anda sakit, dan perlu banyak membuang ingus, sebaiknya Anda minum air hangat.

7. Air Suhu Ruang Meningkatkan Metabolisme