6 Hal yang Perlu Dilakukan Agar Pernikahan Jadi Bahagia

JawaPos.com - Menikah bukan hanya sekedar mengikat janji, tetapi saling mengerti. Anda akan melihat tantangan bukan sebagai kemunduran tetapi sebagai kesempatan untuk belajar tentang satu sama lain dan untuk memperdalam hubungan.

Anda perlu bersemangat untuk selalu menghidupkan kebahagiaan dalam sebuah pernikahan. Berikut 6 hal yang perlu dilakukan agar Anda bahagia dalam pernikahan, dilansir dari Inc!

1. Bersenang-senang

Dalam satu penelitian, 53 pasangan menikah secara acak dan ditugaskan untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan (misalnya pergi menonton film atau makan malam) dalam 1,5 jam setiap satu minggu selama 10 minggu. Pasangan yang terlibat dalam aktivitas menyenangkan lebih bahagia dengan hubungan mereka daripada yang melakukan kegiatan seperti biasanya.

2. Ubah Kebiasaan Seksual

Mungkin Anda suka di malam hari, tetapi dia suka di pagi hari sehingga terdapat perbedaan dan preferensi. Satu studi menemukan bahwa pasangan yang bersedia melakukan lebih banyak perubahan seksual untuk pasangan mereka akan lebih puas dalam hubungannya.

3. Lakukan Konseling

Konseling dalam pernikahan merupakan salah satu cara untuk belajar bagaimana membicarakan perbedaan-perbedaan. Hal ini dilakukan agar konsisten melibatkan pasangan dalam kehidupan Anda.

4. Simpan Telepon

Menggunakan media sosial secara terus menerus dapat memberi efek negatif pada pasangan. Anda berdua menjadi tidak saling berbicara satu sama lain sehingga hal inilah yang menjadi sumber pertengkaran.

5. Tidur Cukup

Sebuah penelitian dari University of California mengamati kebiasaan tidur lebih dari 100 pasangan. Mereka yang melaporkan kurang tidur, jauh lebih mungkin untuk berdebat dengan pasangan mereka di hari berikutnya.

6. Tertawa Tentang Masa Lalu

Satu studi yang diterbitkan dalam Motivation and Emotion menemukan bahwa pasangan yang ingat masa lalu akan tertawa bersama dan mereka melaporkan kepuasan hubungan yang lebih besar. Tawa mengingatkan kenangan tambahan karena orang menghidupkan kembali momen itu dengan tertawa lagi.