Hindari Rontok dan Rapuh, Lakukan 7 Langkah Ini agar Rambut Berkilau

JawaPos.com - Rambut yang sehat secara otomatis akan membuat rambut berkilau. Walau rutin pergi ke salon untuk merawatnya, itu saja tidak cukup dalam misi menyehatkan rambut.

Kesehatan rambut bergantung Anda memperlakukannya dalam keseharian. Berikut 7 cara yang harus Anda terapkan sehari-hari dalam merawat rambut, dilansir dari The Guardian, Kamis (13/12).

1. Dapatkan Protein yang Cukup

Rambut terbentuk dari lapisan unsur protein yang disebut keratin. Sehingga jika tidak mendapatkan protein yang cukup maka dapat membuat rambut kering dan rapuh. Dengan demikian, sebaiknya Anda mengonsumsi ayam, ikan, produk susu, dan telur dalam makanan harian agar lapisan protein tercukupi.

Sumber yang baik untuk vegetarian dan vegan adalah kacang-kacangan, tahu dan quinoa. Karbohidrat kompleks dan zat besi juga penting untuk kesehatan rambut.

2. Sisir Rambut dengan Lembut

Penggunaan sisir yang keliru menjadi salah satu penyebab paling umum kerusakan rambut. Gunakanlah sisir dari plastik atau berbentuk bulat. Menyisir rambut dari ujung dengan lembut menuju ke bagian atas kepala juga membantu menghindari kerontokan.

3. Keringkan Rambut dengan Alami

Hairdryers dan alat styling yang dipanaskan dapat membuat rambut rapuh dan kurang bersinar. Rambut berubah ketika terkena panas dari terus-menerus. Sebaiknya Anda membiarkan rambut mengering dengan alami, dan jika menggunakan pengering rambut, gunakan semprotan pelindung atau serum. Lalu secara bertahap mulailah dari suhu terendah sebelum meningkatkan panas.

4. Kelupas Kulit Kepala Anda

Cuaca dingin bisa memperparah ketombe. Sampo yang mengandung zinc pyrithione atau salicylic acid direkomendasikan untuk mengobati ketombe. Jika ingin membuat scrub sendiri, Anda bisa menuangkan serpihan garam laut ke dalam sampo dan gosok ke permukaan kulit kepala sebelum mandi.

5. Hilangkan Stres

Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut. Olahraga, diet sehat, meditasi, dan mengutamakan tidur dapat membantu menghilangkan stres tubuh dan pikiran.

6. Hidrasi Rambut Uban

Rambut uban memiliki tekstur lebih halus dan lebih rapuh, tetapi dapat terlihat lebih kasar karena kelenjar minyak menghasilkan lebih sedikit sebum seiring dengan bertambahnya usia. Sebaiknya Anda menggunakan kondisioner dan minyak yang menghidrasi dan melembapkan seperti argan dan jojoba sebagai bagian dari rutinitas untuk melembutkan rambut dan mengurangi kusam.