Hindari Risiko Kulit Gosong saat Musim Panas dengan 4 Cara Efektif

JawaPos.com - Melakukan aktivitas luar ruangan atau berlibur ke pantai memang sangat menyenangkan di tengah cuaca musim panas yang cerah. Namun paparan sinar matahari menyengat juga berisiko yang kurang baik bagi kesehatan kulit, bahkan hingga memicu kanker.

Dilansir dari Hello Magazine, Senin (9/7), sebuah penelitian yang dilakukan oleh British Association of Dermatologists menemukan bahwa lebih dari satu dari tiga atau sekitar 35 persen orang Inggris telah terbakar sinar matahari pada tahun lalu. Sementara 46 persen mengaku kulitnya melepuh selama melakukan perjalanan ke luar negeri.

Untuk mengurangi risiko kulit gosong dan terbakar saat musim panas, seorang ahli farmasi, Anshu Bhimba memberikan kiat efektif:

1. Gunakan Lotion Secukupnya

Sangat penting menggunakan lotion atau sunscreen yang cukup saat musim panas. Namun pastikan untuk mengaplikasikan tabir surya ke area yang sama tidak lebih dari dua kali. Terapkan jumlah yang setara dengan ukuran bola golf (atau enam sendok teh) untuk menutupi seluruh tubuh Anda. 

2. Perhatikan Kandungan SPF yang Tepat

Begitu banyaknya produk kecantikan terkadang membuat susah memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan kulit. Jenis kulit yang berbeda memiliki kebutuhan yang berbeda pula.

Kulit sangat pucat, bintik-bintik, mata biru, dan rambut pirang atau merah membutuhkan SPF 50⁺. Sedangkan kulit yang cerah dengan mata biru, hijau, atau cokelat membutuhkan SPF 50, dan SPF 30 untuk kulit yang cukup gelap. SPF 30 cocok untuk kulit Mediterania yang dominan dengan coklat atau rambut coklat gelap dan mata coklat. Terakhir, untuk kulit hitam dengan rambut hitam dan mata coklat gelap idealnya menggunakan SPF 15.

3. Perlindungan terhadap Kulit Anak-anak

Kulit anak-anak lebih halus dan sensitif terhadap kerusakan UV. Untuk melindungi kulit anak, disarankan menggunakan SPF 50 atau lebih, dan tidak pernah di bawah SPF 30. Jika si kecil masuk dan keluar dari kolam renang pastikan untuk mengoleskan kembali setelah menggunakan handuk kering.

4. Pilih Tempat yang Teduh

Meskipun berada di bawah payung, tidak akan sepenuhnya melindungi kulit dari sinar UV. Untuk menghindari sinar UV-B, perlu selalu berlindung daerah yang teduh. Jika Anda memiliki riwayat kerusakan akibat sinar matahari atau kanker kulit, selalu gunakan sunscreen dengan SPF yang paling tinggi dan carilah tempat teduh jika memungkinkan.

Aplikasikan sunscreen setengah jam sebelum keluar rumah, lalu pakai kembali minimal setiap dua jam. Kulit yang terhidrasi lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari, jadi minimalisasi penggunaan air. Sekalipun tabir surya yang digunakan berjenis waterproof, tetap saja rentan luntur. Jadi aplikasikan kembali setelah kulit basah atau berkeringat dengan menggunakan handuk.