Rahasia Kuku Kuat dan Bebas Rapuh secara Alami: 5 Cara Ilmiah yang Terbukti!

JawaPos.com - Penampilan memang sangat penting terutama wajah dan juga style yang sangat terlihat namun bagian-bagian kecil pada seuluruh tubuh jangan dilewatkan salah satuya yaitu, kuku yang menjadi point utama saat kita menggerakan tangan yang akan dilihat oleh orang lain, walaupun kuku termasuk bagian kecil pada tubuh namun hal tersebut sangat perlu kita rawat.

Kuku rapuh bukan hanya soal penampilan, kebiasaan buruk dan nutrisi yang kurang bisa melemahkan struktur kuku.

Untungnya, sejumlah penelitian ilmiah punya jawaban untuk cara alami dan efektif memperkuat kuku Anda.

Berikut adalah lima strategi berbasis bukti yang terbukti membantu merawat kuku agar tidak mudah rapuh:

1. Lacquer Topikal + Biotin: Kombinasi Terbaik

Dilansir dari penelitian Wiley Online Library Journal penggunaan hydroxypropyl chitosan-based nail lacquer (HPC-NL) selama 4 bulan memperbaiki kondisi kuku rapuh hingga 57 %.

Menariknya, bila ditambahkan biotin oral 10 mg/hari, peningkatan mencapai 62 %, dengan 80 % peserta menunjukkan perbaikan signifikan tanpa efek samping berarti.

2. Serum Water-Based dengan Asam Hialuronat & Pistacia Lentiscus

Studi lain dari SpringerLink menguji penggunaan serum berbahan hyaluronic acid dan ekstrak Pistacia lentiscus, diterapkan hingga 6 bulan.

Hasilnya: 76 % responden mengalami kuku lebih kuat, permukaan lebih halus, dan kerusakan ujung berkurang drastis semua tanpa iritasi.

3. Biotin Oral: Suplemen B7 Penyelamat Kuku

Berbagai penelitian mendukung manfaat biotin (vitamin B7), yaitu meningkatkan ketebalan dan kekuatan kuku.

Studi menunjukkan hingga 25 % peningkatan ketebalan kuku dan penurunan retak pada mereka yang mengonsumsi 2,5 mg/hari selama beberapa bulan. ebsco.com

4. Hindari Overhidrasi & Bahan Pengering

Dilansir dari Medical News Today mencuci tangan atau merendam kuku bisa merusak keratin pada kuku, membuat kuku mudah pecah.