8 Rahasia Perawatan Kulit Sehat, Cerah, dan Awet Muda saat Menopause Menurut Dokter Kulit

JawaPos.com - Sejumlah perubahan kulit dapat terjadi selama menopause, terutama penurunan estrogen. Hal ini termasuk penurunan produksi kolagen, munculnya keriput, kulit yang lebih tipis dan kendur, kering, jerawat, bintik penuaan (age spots), dan pertumbuhan rambut di wajah.

Menopause adalah salah satu perubahan biologis terbesar dalam kehidupan seseorang yang mengalami menstruasi. Bagi sebagian orang, hidup tanpa menstruasi bisa menjadi hal yang positif.

Namun, perubahan hormonal yang terkait dengan menopause juga dapat memicu perubahan pada kulit yang mungkin tidak terlalu menyenangkan.

"Kulit kita adalah bagian dari refleksi yang kita lihat saat bercermin, dan tidak terlepas dari perubahan menopause," ujar Kellie Reed, dokter kulit bersertifikat di Westlake Dermatology, Austin dilansir Healthline.com. 

Reed menekankan bahwa kecantikan lebih dari sekadar tampilan kulit, tetapi memahami apa yang terjadi di dalam dan luar tubuh dapat membantu kita mempersiapkan diri menghadapi perubahan terkait menopause.

Bagaimana Menopause Mempengaruhi Kulit

Dikutip dari Healthline, menopause memicu penurunan kadar estrogen yang dapat menyebabkan perubahan pada kulit, termasuk:

• Berkurangnya produksi kolagen
• Meningkatnya garis halus dan kerutan
• Kulit yang lebih tipis dan kendur
• Kulit kering
• Jerawat
• Bintik akibat matahari (sunspots)
• Peningkatan rambut di wajah

Cara Mengatasi Masalah Kulit selama Menopause

Berikut adalah panduan untuk mengatasi berbagai masalah kulit yang muncul akibat menopause:

1. Bintik Penuaan dan Tanda Kerusakan Kulit Akibat Matahari

Menurut American Academy of Dermatology Association, jika Anda sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan, efeknya bisa langsung terlihat. Bintik penuaan dan area gelap yang lebih besar dapat muncul di wajah, tangan, leher, lengan, atau dada.

Anda dapat mengoleskan tabir surya dengan SPF 30+ setiap hari sebelum keluar rumah. Ini membantu memudarkan bintik, mencegah munculnya yang baru, sekaligus mengurangi risiko kanker kulit.

Semakin bertambah usia, risiko kanker kulit meningkat. Deteksi dini membuatnya lebih mudah diobati, maka dari itu buatlah janji dengan dokter kulit untuk skrining kanker kulit.

2. Kulit Tipis dan Mudah Memar

Saat kadar estrogen menurun, sehingga kulit menjadi lebih tipis dan mudah memar. Anda harus segera gunakan tabir surya SPF 30+ setiap hari, termasuk pada musim dingin. Lakukan Konsultasi dengan dokter kulit untuk pilihan perawatan seperti krim retinoid atau perawatan laser.