Cemburu Itu Tanda Sayang atau Justru Masalah Psikologis? Kenali Batasan Emosi agar Hubunganmu Tetap Waras

JawaPos.com – Cemburu sering muncul di ruang-ruang percintaan dalam wujud komentar kecil yang bikin ‘baper’, notifikasi yang diam-diam dicek, atau pertanyaan yang berulang tentang siapa saja yang di-follow pasangan di media sosial.

Tapi kapan cemburu masih termasuk wajar dan kapan ia berubah jadi tanda masalah psikologis atau sinyal hubungan yang berbahaya?

Kenapa cemburu muncul? Emosi yang berakar pada rasa takut kehilangan

Dilansir dari situs Psychology Today, cemburu adalah reaksi terhadap ancaman baik nyata maupun khayalan terhadap hubungan yang kita anggap bernilai.

Perasaan ini berkaitan dengan rasa aman, harga diri, dan pengalaman masa lalu termasuk luka hubungan sebelumnya atau pola keterikatan (attachment) waktu kecil.

Dalam dosis yang kecil dan singkat, cemburu bisa jadi sinyal yang menunjukkan bahwa ada kebutuhan emosional yang perlu diurus atau dibicarakan bersama pasangan. 

Baca Juga: Komitmen adalah Segalanya, 4 Zodiak yang Selalu Menuntut Kepastian di Dalam Suatu Hubungan

Perbedaan cemburu sehat dengan cemburu toxic

Dilansir dari situs Psychology Today, cemburu yang sehat biasanya bersifat sementara, terbuka untuk dibicarakan, dan tidak mengganggu kehidupan masing-masing.

Misalnya, rasa tidak nyaman ketika pasangan terlihat dekat dengan orang lain, lalu dibahas secara dewasa dan berujung pada kesepakatan atau pemahaman bersama.

Sebaliknya, cemburu toxic memanifestasikan diri lewat kontrol, pengawasan berlebihan, tuduhan tanpa bukti, atau perilaku yang membatasi kebebasan pasangan seperti meminta password, memaksa kehadiran, atau melarang berinteraksi dengan teman.

Bila perilaku ini muncul berulang, ia bukan lagi sekadar emosi, tetapi pola yang merusak hubungan. 

Baca Juga: Waktunya Berpisah, Inilah 8 Tanda Berakhirnya Hubungan Percintaan yang Tak Bisa Diselamatkan