Takut Mabuk Laut? Begini Cara Mengatasinya Agar Naik Kapal Jadi Nyaman

JawaPos.com -  Mabuk laut merupakan salah satu hal yang paling banyak ditakuti orang saat akan melakukan perjalanan menggunakan kapal. Namun dalam kondisi tertentu, mau tidak mau ada saat di mana kita perlu melawan rasa takut mabuk laut karena naik kapal.

Oleh sebab itu, untuk melawan rasa takut, kita perlu memahami lebih dahulu apa itu mabuk laut, penyebab dan cara mengatasinya. Berikut penjelasan perihal mabuk laut agar kamu bisa mengatasi rasa takut akan mabuk laut sebelum akhirnya naik kapal.

Apa Itu Mabuk Laut dan Bagaimana Rasanya?

Mabuk laut merupakan kondisi di mana tubuh merasakan mual dan pusing hingga akhirnya muntah. Kondisi perasaan ini akhirnya menimbulkan perasaan tidak nyaman karena tidak hanya tubuh yang merasakan ketidaknyamanan tapi ada perasaan takut memberikan ketidaknyamanan pula kepada penumpang lain.

Beberapa gejala mabuk laut di antaranya adalah, pusing, kelelahan atau tubuh tiba-tiba merasa lemas, berkeringat secara berlebihan, pernapasan yang cepat, produksi air liur yang tidak biasa hingga dorongan muntah.

Umumnya mabuk laut seperti mabuk perjalanan tapi untuk yang tidak biasa naik kapal kondisinya akan berbeda karena kita berada di atas lautan dengan kondisi cuaca, ombak dan angin yang tidak menentu. 

Penyebab Mabuk Laut

Ada beberapa faktor yang menyebabkan mabuk laut terjadi. Namun lebih jelasnya bisa dibagi berdasar kondisi fisiologis dan psikologis.

Menurut Cleveland Clinic, secara fisiologis otak menerima pesan yang bertentangan atau tidak sinkron dari beberapa bagian tubuh. Beberapa bagian tubuh itu antara lain telinga bagian dalam, mata, otot dan sendi. 

Dari segi psikologis, dilansir dari Formula Boats, rasa khawatir yang berlebihan sebelum dan selama perjalanan semakin mendorong tubuh lebih merasakan ketidakstabilan. Selain itu ada juga faktor keterbatasan ventilasi dan pengaruh obat-obatan.

Cara Mengatasi Mabuk Laut

Ketika gejala mabuk laut sudah mulai muncul, kamu bisa mengatasi gejalanya untuk meminimalisir kondisi dengan melakukan beberapa cara seperti berikut:

1. Cari Suasana yang Tidak Pengap

Saat di kapal kamu bisa keluar di area deck kapal untuk menghirup udara segar. Kondisi kabin yang minim udara, seringkali membuat tubuh kebingungan dan butuh kesegaran.

2. Minum Air Hangat