7 Kebiasaan Ini Membuat Anda Mampu Mengendalikan Mimpi saat Tidur, Begini Kata Psikologi!

JawaPos.com - Mimpi merupakan jendela untuk menuju alam bawah sadar. Beberapa orang mampu mengendalikan mimpi dengan sadar.

Bukan tanpa alasan, ternyata ada kebiasaan yang mampu membuat seseorang mengendalikan mimpi saat tidur. 

Melansir Geediting, menurut psikologi terdapat tujuh kebiasaan yang membuat seseorang mampu mengendalikan mimpi. Apakah saja itu? Mari simak penjelasannya berikut ini!

1. Kebiasaan malam yang konsisten

Rutinitas malam yang stabil dan konsisten adalah benang merah orang yang bermimpi hidup. 

Aktivitas sebelum tidur memengaruhi kondisi mimpi. Rutinitas memberi sinyal pada alam bawah sadar untuk beralih dari kesibukan siang ke introspeksi tenang dunia mimpi. 

Konsistensi adalah kunci. Ritual kecil seperti membaca buku, mendengarkan musik tenang, atau urutan sikat gigi tertentu, bisa memicu perjalanan ke alam bawah sadar.

Baca Juga: BMKG Ingatkan Potensi Cuaca Ekstrim saat Puncak Arus Mudik di Jateng

2. Menulis jurnal harian

Menulis jurnal sebelum tidur membantu memproses pikiran dan pengalaman, memicu mimpi lebih hidup. 

Sigmund Freud percaya mimpi adalah refleksi keinginan dan pengalaman terpendam. 

Menulis jurnal memungkinkan kita menjelajahi aktivitas bawah sadar dalam keadaan sadar, membuka jalan bagi mimpi lebih hidup saat tidur.

3. Menikmati malam

Mimpi hidup sering muncul setelah malam yang dihabiskan sendirian. Kesendirian memungkinkan kita menyelaraskan diri dengan pikiran dan perasaan tanpa gangguan eksternal. 

Carl Rogers berkata, "Yang paling pribadi adalah yang paling universal." Pengalaman dan emosi individu, saat dieksplorasi dan dipahami, dapat terhubung dengan kebenaran universal manusia, yang bisa diungkap melalui mimpi.