Kenali Imposter Syndrome, Mengapa Sering Merasa Tidak Pernah Cukup Baik?

JawaPos.com - Pernahkah Anda merasa tidak pantas atas pencapaian yang telah diraih, seolah-olah suatu saat pasti akan ada orang lain yang akan menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak cukup kompeten? Jika iya, Anda tidak sendirian. 

Fenomena ini dikenal sebagai Imposter Syndrome, sebuah kondisi psikologis di mana seseorang merasa dirinya tidak cukup baik, meskipun ada bukti nyata atas kemampuan dan kesuksesannya.

Perasaan ini sering kali menghantui banyak orang, dari mahasiswa hingga profesional berpengalaman, membuat mereka meragukan diri sendiri dan terus merasa kurang layak.  

Fenomena Imposter Syndrome bukan sekadar perasaan minder biasa, tetapi bisa berdampak serius pada kesehatan mental dan perkembangan karier seseorang.

Baca Juga: 3 Cara Ampuh Mengatasi Imposter Syndrome, Perasaan Menipu Diri Sendiri

Ironisnya, orang-orang dengan Imposter Syndrome sering kali adalah mereka yang berbakat dan kompeten, tetapi terus merasa pencapaian mereka hanyalah kebetulan belaka.  

Lalu, apa yang menyebabkan seseorang mengalami Imposter Syndrome terjadi, dan bagaimana cara mengatasinya? Mari mengenal Imposter Syndrome lebih lanjut, dikutip dari Very Well Mind, Jumat (7/2). 

Mengapa Impostor Syndrome Bisa Terjadi?

Imposter Syndrome bisa terjadi karena berbagai alasan, salah satunya adalah perasaan tidak layak. Meskipun seseorang sudah mencapai banyak hal, mereka tetap merasa seolah-olah tidak pantas menerima pujian atau sukses yang diraih. 

Baca Juga: Eks Pelatih Persebaya Angel Alfredo Vera Percaya Diri Madura United Bisa Raih Poin Penuh: Apa Saja akan Kami Lakukan untuk Mengamankan Tiga Poin

Mereka cenderung meremehkan pencapaian sendiri dan menganggap bahwa apa yang mereka lakukan belum cukup baik. Akibatnya, kepercayaan diri menurun dan mereka terus merasa kurang layak dibandingkan orang lain.

Selain itu, banyak orang dengan Imposter Syndrome berpikir bahwa keberhasilan mereka bukan berasal dari usaha atau kemampuan, melainkan hanya karena keberuntungan.

Mereka merasa bahwa pencapaian yang didapat bukan hasil dari kerja keras, tetapi kebetulan semata.