Sudah Senin Lagi: Tips Supaya Tetap Termotivasi untuk Produktif Bekerja Setelah Long Weekend

JawaPos.com–Hari Senin menjadi hari yang berat bagi sebagian orang. Setelah menikmati long weekend, biasanya rasa malas sering muncul saat harus kembali ke tempat kerja.

Hari Senin menjadi semakin berat ketika pekerjaan Anda tidak sesuai dengan passion atau ada tugas berat yang menumpuk. Akibatnya mood Anda akan menurun dan rasa malas bekerja akan muncul, yang pada akhirnya dapat berpengaruh kepada produktivitas.

Perasaan cemas, takut, bahkan depresi adalah hal yang wajar, karena Anda mengalami transisi dari waktu libur ke rutinitas seperti bekerja atau bersekolah. Kondisi ini dikenal sebagai Monday Blues.

Perasaan tersebut jika dibiarkan, dapat mempengaruhi kinerja Anda di tempat kerja, sehingga target Anda tidak bisa terpenuhi. Untuk menjaga produktivitas dan mengurangi rasa cemas, beberapa tips dari Forbes.com untuk menghadapi hari Senin yang terasa berat.

1. Introspeksi diri

Introspeksi kepada diri Anda mengapa Anda merasa tidak bahagia setiap hari Senin. Identifikasikan masalah tersebut dan temukan motivasi Anda. Anda perlu bersikap dewasa dalam menghadapi situasi dengan memahami tanggung jawab Anda untuk bekerja yang tidak dapat diabaikan. Sekaligus menyadari bahwa momen menyenangkan juga dapat ditemukan di tempat kerja. 

Namun, apabila hampir setiap minggu Anda mengalami Monday Blues, kondisi ini dapat menjadi pertanda bahwa Anda tidak bahagia di tempat kerja. Sehingga Anda harus memperbaikinya atau bahkan harus resign dari kantor, untuk mencari pekerjaan baru yang sesuai dengan passion Anda.

2. Selesaikan pekerjaan di hari Jumat

Anda harus berusaha untuk menyelesaikan tugas yang berat di hari Jumat. Usahakan jangan membawa pekerjaan ke rumah. Menyelesaikan semua tugas berat dapat mengurangi kecemasan di Senin Pagi

3. Maksimalkan di hari libur

Anda dapat melakukan kegiatan yang paling disenangi di hari libur contohnya mendalami hobi, menonton film, jalan-jalan bersama keluarga, makan bersama orang terkasih. Hindari mengecek email atau notifikasi selama berakhir pekan, agar Anda benar-benar menikmati waktu liburan.

4. Tidur cukup

Tidur lebih awal dan cukup membuat Anda bangun lebih pagi sehingga, Anda lebih siap menghadapi hari Senin.

5. Menggunakan pakaian terbaik

Kenakan pakaian favorit Anda untuk mengawali hari Senin ini. Mengenakan pakaian bagus dapat meningkatkan mood dan rasa percaya diri di tempat kerja.

6. Sarapan yang lezat

Biasakan sarapan sebelum memulai hari. Istimewakan hari Senin, dengan menyantap makanan yang enak agar menambah mood Anda untuk mengawali hari.  Anda juga dapat memesan kopi favorit agar lebih fokus dan segar untuk mengerjakan pekerjaan Anda.

7. Bersenang-senang di tempat kerja

Jadikan hari Senin tanpa beban, dengan memutar lagu favorit Anda sembari menyelesaikan pekerjaan. Gunakan waktu istirahat semaksimal mungkin untuk bercengkrama dengan rekan kerja atau merencanakan kegiatan yang menarik dengan teman-teman sepulang kerja.

8. Bersenang-senang setelah pulang kerja

Coba untuk menjadikan hari Senin sebagai hari yang dinantikan untuk mencari hiburan yang menyenangkan selepas bekerja. Seperti berjalan-jalan di mal, memberi self reward kepada diri Anda dengan membeli snack kesukaan, mencari kuliner baru di malam hari, ataupun pergi ke tempat karaoke bersama rekan kerja.