Jangan Terjebak: 7 Cara Menghadapi Orang yang Suka Playing Victim Tanpa Merusak Hubungan

JawaPos.com – Dalam interaksi sosial, kita kerap bertemu dengan orang yang selalu merasa menjadi korban, meski dalam kenyataannya situasinya tidak selalu seperti itu.

Sikap ini dikenal dengan istilah playing victim, di mana seseorang berusaha memposisikan dirinya selalu dirugikan dan menyalahkan orang lain atas permasalahan yang dihadapinya. Perilaku seperti ini, jika tidak ditangani dengan bijak, bisa merusak hubungan personal dan profesional.

Dilansir dari penjelasan Alodokter, pada Selasa, (21/1) sikap playing victim memang bukan tergolong sebagai gangguan jiwa, tetapi perilaku ini bisa menjadi masalah psikologis yang kurang baik untuk dilestarikan.

Agar tidak terjebak dalam perilaku playing victim yang bisa merugikan banyak pihak, penting untuk mengenali ciri-ciri playing victim dan cara menghadapinya dengan bijak. Dengan pemahaman yang tepat, kita bisa menghindari terperangkap dalam dinamika negatif tanpa merusak hubungan yang sudah terjalin.

Apa itu Playing Victim?

Playing victim adalah perilaku seseorang yang selalu merasa dirinya adalah "korban" dan kerap menyalahkan pihak lain atas segala masalah yang terjadi dalam hidupnya. Mengutip penjelasan dari artikel Alodokter sikap ini dapat muncul akibat berbagai faktor, seperti pola pikir yang salah, pola asuh yang kurang tepat semasa kecil, hingga tekanan mental atau emosional yang tidak terkelola dengan baik. Seringkali, individu yang menunjukkan perilaku ini tidak memiliki pertahanan diri yang sehat untuk menghadapi permasalahan hidup mereka.

Selain faktor psikologis tersebut, playing victim juga bisa menjadi tanda adanya gangguan mental yang lebih serius. Beberapa di antaranya adalah gangguan kepribadian borderline (BPD), gangguan kepribadian narsistik, serta gangguan stres pasca trauma (PTSD). Bila tidak segera ditangani, perilaku ini bisa menyebabkan perasaan frustasi, putus asa, dan bahkan berujung pada stres atau depresi.

Tidak hanya berdampak pada diri sendiri, playing victim juga berpengaruh besar terhadap orang-orang di sekitar pelaku. Mereka yang terus-menerus diposisikan sebagai pihak yang "salah" atau "merugikan" lama kelamaan akan merasa terbebani dan frustasi. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengetahui cara menghadapi orang dengan sifat playing victim dengan bijak, tanpa merusak hubungan yang ada.

Cara Menghadapi Orang dengan Mental Playing Victim

Dikutip dari laman Halodoc, menghadapi seseorang yang berperilaku playing victim memang bisa sangat menguji kesabaran. Terlebih lagi, kita sering kali harus menerima tuduhan atau kesalahan yang sebenarnya tidak kita lakukan. Untuk itu, berikut adalah beberapa cara efektif untuk menghadapinya tanpa terjebak dalam permainan mereka:

1. Buat Batasan yang Jelas
   Cara paling mudah untuk menghadapi pelaku playing victim adalah dengan membuat batasan yang jelas. Kamu tidak perlu memutuskan komunikasi sepenuhnya, namun lebih baik untuk hanya berbicara atau berinteraksi apabila ada hal-hal yang memang bersifat mendesak atau urgensi, seperti urusan pekerjaan. Dengan cara ini, kamu dapat menghindari keterlibatan emosional yang tidak perlu.