Orang yang Mengecek Media Sosial Sebelum Bangun dari Tempat Tidur di Pagi Hari Biasanya Menunjukkan 8 Perilaku Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Di era digital saat ini, kebiasaan mengecek media sosial segera setelah bangun tidur telah menjadi ritual pagi yang umum bagi banyak orang.

Meski tampak sepele, kebiasaan ini ternyata dapat mencerminkan beberapa pola perilaku tertentu yang dijelaskan oleh psikologi.

Dilansir dari Geediting pada Minggu (8/12), terdapat delapan perilaku yang biasanya ditemukan pada orang yang memulai harinya dengan membuka media sosial:

1. Kecenderungan untuk Menghindari Ketidaknyamanan

Psikologi menyebut perilaku ini sebagai escape behavior, yaitu usaha menghindari ketidaknyamanan seperti rasa malas atau cemas memulai hari.

Mengecek media sosial dapat menjadi cara mengalihkan perhatian dari tantangan yang akan dihadapi hari itu, seperti pekerjaan atau tugas.

2. Kebutuhan akan Validasi Sosial

Orang yang sering mengecek notifikasi atau unggahan di pagi hari mungkin memiliki kebutuhan akan validasi sosial.

Melihat jumlah "suka," komentar, atau pesan bisa memberikan rasa diterima dan dihargai.

Dalam psikologi, perilaku ini berakar pada konsep kebutuhan akan afiliasi, yaitu keinginan untuk merasa terhubung dengan orang lain.

3. FOMO (Fear of Missing Out)

FOMO adalah ketakutan akan ketinggalan informasi, tren, atau aktivitas orang lain.

Orang yang memiliki FOMO cenderung merasa tidak nyaman jika mereka tidak mengetahui apa yang terjadi di lingkungannya.

Kebiasaan mengecek media sosial segera setelah bangun adalah salah satu tanda klasik dari perilaku ini.

4. Adiksi terhadap Teknologi