9 Manfaat yang Dirasakan Tubuh saat Makan Apel Setiap Hari, Apa Saja?

JawaPos.com – Apel merupakan salah satu buah yang paling mudah ditemui serta kaya akan antioksidan, vitamin, serat, dan nutrisi lainnya.

Buah yang memiliki ragam warna seperti merah, kuning, serta hijau ini tidak hanya renyah, manis, dan mengenyangkan, tetapi juga memiliki rasa yang lezat.

Adapun rata-rata, mengonsumsi satu atau dua apel dalam sehari menjadi hal yang umum dan bermanfaat bagi kebanyakan orang.

Lantas, apa saja manfaat dari apel? dikutip dari Healtshots, Rabu (20/11), mari simak 9 manfaat yang dirasakan tubuh saat memakan apel setiap hari.

Baca Juga: Wajib ditonton, NCT DREAM Bagikan Video Latihan Tari Terbaru untuk lagunya When I'm With You

Melancarkan pencernaan yang sehat

Apel merupakan sumber serat larut dan tidak larut yang baik yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.

Hal ini pada gilirannya, mencegah sembelit dan kondisi terkait.

Baik untuk jantung

Kadar kolesterol tinggi tidak membawa kabar baik. Namun, salah satu manfaat kesehatan dari apel, terutama varietas merah dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol.

Artinya, apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Saat Temani Prabowo, Airlangga Pastikan Pemerintah Siapkan Peredam Dampak PPN 12 Persen

Melawan radikal bebas