5 Manfaat Tidak Menggunakan Sosial Media untuk Sementara Waktu, Mulai dari Mempunyai Banyak Waktu Luang hingga Kesehatan Mental Semakin Lebih Baik

JawaPos.com – Sosial media adalah merupakan salah satu cara kita berinteraksi dengan dunia. Kita melakukan hampir semua hal secara daring berkirim pesan kepada teman dan keluarga, mempelajari ide-ide baru, berkencan, berbelanja, membaca berita dan acara, serta menemukan komunitas.

Namun terkadang hal itu bisa jadi terlalu berlebihan. Tetap terhubung dan terpapar begitu banyak konten dapat memengaruhi kesehatan mental, hubungan, dan produktivitas Anda.

Jika sering merasa penggunaan media sosial terlalu mengganggu, atau setelah keluar dari media sosial merasa terkuras, sedih, atau kurang positif terhadap dunia, mungkin sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali hubungan Anda dengan media sosial dan beristirahat sejenak.

Berikut lima manfaat tidak menggunakan sosial media untuk sementara waktu seperti dikutip pada Havard Summer School.

1. Memiliki waktu luang yang lebih

Tanpa menghabiskan waktu di media sosial, Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu luang untuk digunakan di tempat lain, seperti untuk hubungan, aktivitas, atau keterampilan baru.

Jika Anda menggunakan media sosial sebagai pengalih perhatian saat bekerja, Anda juga akan merasa lebih produktif.

2. Memiliki kesehatan mental yang lebih baik

Baca Juga: 51.234 Lembar Surat Suara Pilkada DKI Jakarta Rusak

Melepas diri dari budaya perbandingan dan berita buruk yang terus-menerus dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda, mengurangi kecemasan, dan membantu Anda merasa lebih damai. Menjauhi media sosial bahkan dapat meningkatkan kualitas kebahagiaan.

3. Lebih banyak terkoneksi dengan orang sekitar secara langsung

Detoksifikasi dari media sosial akan memberi Anda kesempatan untuk terhubung dengan orang lain di kehidupan nyata.

Mungkin dengan bertemu teman sambil minum kopi, bergabung dengan klub, menjadi sukarelawan di suatu organisasi, mengikuti olahraga, atau aktivitas tatap muka lainnya.

4. Memiliki pola tidur yang lebih baik

Baca Juga: Yuta Watanabe Minta Kevin Sanjaya Jadi Sponsor di Jakarta!