Alasan Menunda Pekerjaan Bisa Picu Stres! Sayangnya Banyak Tidak Disadari karena Hal Ini

JawaPos.com -- Sering menunda pekerjaan? Jangan-jangan terindikasi stres yang bisa bertambah buruk jika dibiarkan.

Menunda-nunda menjadi kebiasaan buruk bagi sebagian orang yang dapat menghasilkan dampak negatif.

Mclean Hospital mengungkapkan ada sekitar 20-25% orang dewasa dalam tahun 2014 yang mengalami penundaan ini yang dapat dikaitkan dengan faktor depresi, kecemasan, ADHD, dan kebiasaan buruk lainnya.

Sedangkan faktor lainnya bila merujuk dalam National Library of Medicine adalah adanya dorongan untuk menghindari masalah atau dari hal-hal yang cukup dirasa sulit.

Misalnya adalah tugas sekolah, kantor, dan lainnya yang mampu menimbulkan tekanan tersendiri.

Seperti alasan penundaan yang dikatakan oleh Mclean Hospital sebagai berikut:

1. Menunda karena Takut

Ketakutan dapat menjadi penyebab mengapa seseorang menunda pekerjaan hingga kesempatan.

Kekhawatiran tersebut sejatinya belum tentu terbukti kebenarannya sehingga tak ada salahnya bila memulai untuk berani melaluinya.

2. Kurang Percaya Diri

Kurangnya percaya pada kemampuan diri juga menjadi penghambat untuk menghadapi tugas maupun tantangannya.

Menunda-nunda akibat kurangnya kepercayaan diri justru tidak dapat menyelesaikan masalahnya yang hanya akan menempatkannya pada titik itu saja.

3. Perfeksionis

Menginginkan kesempurnaan pada segala sisi justru mampu menghambat untuk memperbaiki diri.

Tidak ada salahnya bila menyelesaikan sesuatu berdasarkan batas kemampuan diri pasalnya penerimaan evaluasi merupakan suatu dari bentuk kemajuan.