Jerawat Makin Parah Karena Sering Konsumsi Kopi Manis, Berikut Hubungan Antara Kopi Dengan Jerawat

JawaPos.com - Hubungan antara makanan yang Anda konsumsi dan jerawat masih menjadi perdebatan.

Banyak orang mungkin bertanya-tanya apakah ada hubungan antara konsumsi kopi dan jerawat.

Meski tidak ada bukti ilmiah yang secara langsung menyatakan bahwa minum kopi menyebabkan jerawat, beberapa faktor yang terkait dengan kopi dapat mempengaruhi kesehatan kulit, termasuk munculnya jerawat.

Dilansir dari laman healthline.com, Selasa (8/10), berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan terkait hubungan kopi dan jerawat:

Baca Juga: Taman Safari Bogor Turut Ramaikan Halloween, Tampilkan Ornamen Sihir

Kafein

Seperti yang Anda ketahui, kopi mengandung banyak kafein. Kafein membuat Anda merasa waspada dan terjaga, tetapi juga dapat memicu respons stres yang lebih tinggi di tubuh.

Bahkan, secangkir besar kopi dapat meningkatkan respons stres tubuh lebih dari dua kali lipat.

Meskipun stres tidak secara langsung menyebabkan jerawat, stres dapat memperburuk jerawat yang sudah ada.

Hormon stres, seperti kortisol, dapat meningkatkan produksi minyak oleh kelenjar sebaceous Anda.

Selain itu, minum terlalu banyak kopi atau mengonsumsi kopi di waktu yang tidak tepat, seperti menjelang malam, dapat mengganggu kualitas tidur. Kurangnya tidur berpotensi meningkatkan stres, yang pada gilirannya dapat memperburuk jerawat.

Efek kafein pada tidur bervariasi pada setiap individu. Jika Anda sensitif terhadap kafein, cobalah untuk membatasi konsumsi kafein di sore hari untuk menghindari masalah tidur.

Susu

Jika rutinitas pagi Anda melibatkan latte atau café con leche, ketahuilah bahwa ada cukup banyak bukti yang mengaitkan susu dengan jerawat.

Satu studi besar yang melibatkan lebih dari 47.000 perawat menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi susu dalam jumlah besar cenderung lebih sering berjerawat dibandingkan dengan yang mengonsumsi sedikit susu.