Jika Anda Tidak Ingin Sengsara Seiring Bertambahnya Usia, Ucapkan Selamat Tinggal pada 7 Kebiasaan Ini

JawaPos.com - Kita semua pernah mendengar pepatah yang mengatakan, "Seiring bertambahnya usia, bertambah pula kebijaksanaan,".

Namun bagi sebagian orang, usia juga mendatangkan hal-hal yang tak terduga, salah satunya kesengsaraan.

Bukan berarti orang-orang ini ingin tidak bahagia, pada kenyataannya, sebagian besar dari mereka bahkan tidak menyadari apa yang terjadi.

Sebenarnya, kebiasaan yang kita adopsi selama bertahun-tahun dapat diam-diam membentuk pandangan kita terhadap hidup.

Tanpa kita sadari, kita mulai mengulang perilaku yang menguras kegembiraan kita, membuat kita merasa semakin tidak puas seiring berjalannya waktu.

Hari ini, kita akan membahas tujuh kebiasaan tersebut. Mungkinkah Anda termasuk dalam salah satu pola ini? Simak penjelasannya seperti yang dikutip dari geediting.com, Sabtu (5/10), dibawah ini.

1. Pembicaraan negatif terhadap diri sendiri

Sering kali, kita sendiri menjadi pengkritik paling keras diri kita. Kita cenderung membesar-besarkan kekurangan kita sambil mengecilkan kelebihan kita. Kebiasaan ini dikenal sebagai pembicaraan negatif dengan diri sendiri.

Pembicaraan negatif terhadap diri sendiri bersifat licik dan kuat. Pembicaraan ini dimulai secara diam-diam, membisikkan keraguan dalam benak kita tentang harga diri, keterampilan, dan potensi kita.

Seiring bertambahnya usia, bisikan ini dapat berubah menjadi ocehan terus-menerus yang menggerogoti kebahagiaan kita.

Kebiasaan ini bisa begitu mendarah daging dalam diri kita sehingga kita bahkan tidak menyadari bahwa kita melakukannya.

Kita mungkin percaya bahwa kita hanya bersikap realistis atau praktis tentang kemampuan dan keterbatasan kita. Namun, dengan terus-menerus meremehkan diri sendiri, tanpa kita sadari kita memupuk perasaan sengsara.

Mengenali dan mengubah cara kita berbicara kepada diri sendiri dapat mengubah segalanya. Kata-kata yang Anda ucapkan kepada diri sendiri lebih penting daripada yang Anda kira.

2. Menghindari pengalaman baru

Bila kita membiarkan rasa takut dan puas diri menghalangi kita keluar dari zona nyaman, kita juga menghalangi diri kita untuk tumbuh, belajar, dan menemukan sumber kegembiraan baru.