6 Cara Efektif untuk Mengatasi Keringat Berlebih, Salah Satunya dengan Menghindari Makanan yang Pedas

JawaPos.com – Keringat yang berlebih bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Selain itu, keringat berlebih juga bisa disebabkan karena beberapa hal, seperti stres, cemas, gugup, atau aktivitas yang berlebih.

Tak hanya itu saja, keringat berlebih juga bisa disebabkan karena adanya emosi atau kondisi psikologis tertentu yang biasanya membuat tubuh menjadi bau dan perlu adanya penanganan.

Oleh karena itu, kamu dapat mengatasi keringat berlebih agar dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan nyaman.

Berikut ini merupakan enam cara efektif untuk mengatasi keringat berlebih yang dilansir dari laman halodoc dan kemenkes pada Rabu (25/9).

1. Pakai Baju Tipis yang Menyerap Keringat

Cara pertama yang ampuh untuk mengatasi keringat berlebih, yaitu dengan memakai baju yang tipis dan mudah menyerap keringat.

Kamu dapat menggunakan pakaian yang tipis dengan menggunakan bahan katun karena bahan ini memiliki kemampuan menyerap keringat yang sangat baik.

Untuk itu, kamu juga harus menghindari menggunakan bahan pakaian sintetis atau polyester yang tidak bisa menyerap kelembaban.

2. Hindari Makanan Pedas dan Minuman Beralkohol

Selanjutnya, yaitu harus menghindari makanan pedas dan minuman beralkohol karena bisa meningkatkan produksi keringat yang berlebih. Apalagi jika kamu sedang mengalami stres atau cemas.

Baca Juga: BMKG Peringatkan Potensi Penurunan Curah Hujan Tanpa Mitigasi Iklim

3. Menggunakan Semprotan Antiperspirant

Cara selanjutnya, yaitu dengan menggunakan semprotan antiperspirant. Hal ini karena mengandung zat aktifnya yang dapat mencegah keringat berlebih dengan menghalangi keringat keluar.

4. Mandi dengan Menggunakan Sabun Antibakteri