Apa Hubungan antara Olahraga dan Kesehatan Kulit? Simak dan Ketahui Lebih Lanjut!

awaPos.com - Bukan hal baru apabila aktivitas fisik seperti olahraga, secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan kulit  hingga perbaikan sel.

Dikutip dari health Shots, Sabtu (21/9), aktivitas fisik atau olahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu menyalurkan oksigen dan nutrisi penting ke kulit untuk mendorong regenerasi sel.

Tapi tahukah kamu, bahwa keringat merupakan detoksifikasi alami, jadi bisa mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi pori-pori yang tersumbat.

Lebih lanjut, inilah manfaat aktivitas fisik atau olahraga bagi kesehatan kulit yang perlu kamu ketahui. 

1. Membantu membersihkan kulit

Olahraga meningkatkan aliran darah, dan ini membantu kulit membuang racun serta mampu membersihkan pori-pori.

2. Mencegah masalah kulit

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Dermatology Reports menyatakan bahwa olahraga meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan.

Ini membantu mencegah masalah kulit di masa mendatang, tingkat aktivitas yang lebih tinggi menyebabkan tingkat hidrasi lebih banyak.

3. Perbaikan sel

Saat kita berolahraga, ada lebih banyak aliran darah dalam tubuh, ini membantu meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Signal Transduction and Targeted Therapy menyatakan bahwa olahraga juga dapat mencegah penurunan proliferasi sel yang berkaitan dengan usia.

4. Mencegah kondisi kulit

Olahraga dapat mengurangi kemungkinan depresi dan kecemasan, dan pada gilirannya, membantu mengatasi kondisi kulit ini.

Jurnal American Academy of Dermatology menyatakan bahwa olahraga dapat memengaruhi penuaan kulit, kanker kulit, psoriasis, ulkus vena, dan alopecia androgenetik secara positif.

5. Membantu meningkatkan pertumbuhan rambut

Saat kita berolahraga, sirkulasi darah dalam tubuh meningkat, hal ini menyebabkan lebih banyak oksigen di sel darah kita sehingga membantu folikel rambut agar tumbuh panjang.