Orang yang Memiliki Kecerdasan Emosional (EQ) yang Tinggi, Biasanya Menunjukkan 7 Kebiasaan Ini

JawaPos.com – Orang yang cerdas secara emosional (EQ) memiliki sejumlah kebiasaan dan perilaku yang berkontribusi pada kemampuan mereka untuk mengelola emosi mereka sendiri dan memahami perasaan orang lain.

Mengadopsi beberapa sifat ini dalam kehidupan Anda sendiri dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak manfaat dari interaksi Anda dengan orang lain dan membina hubungan interpersonal yang lebih kuat.

Dilansir dari verywellmind.com, Sabtu (6/7), berikut tujuh sifat utama atau ciri kepribadian yang seringkali ditunjukkan oleh orang yang memiliki kecerdasan emosional atau EQ yang tinggi.

1. Kesadaran Diri

Psikolog dan penulis Daniel Goleman mengidentifikasi kesadaran diri sebagai salah satu komponen kunci dari kecerdasan emosional.

Kesadaran diri ini melibatkan kemampuan untuk mengenali suasana hati, emosi, dan perasaan diri sendiri. Bagian dari kesadaran diri juga melibatkan kesadaran akan bagaimana emosi dan suasana hati Anda memengaruhi orang lain.

Kemampuan untuk memantau keadaan emosi diri sendiri ini, merupakan salah satu ciri dan tanda dasar yang menunjukkan bahwa seseorang kecerdasan emosional.

2. Empati

Empati merupakan salah satu unsur utama kecerdasan emosional menurut Goleman. Ini melibatkan kemampuan untuk memahami emosi orang lain.

Agar dapat berinteraksi dengan orang lain dalam berbagai ranah kehidupan, seperti di tempat kerja atau di sekolah, Anda perlu mengetahui apa yang mereka rasakan.

Jika rekan kerja Anda kesal atau frustrasi, mengetahui apa yang mereka rasakan dapat memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang cara menanggapinya.

3. Pengaturan Diri