4 Dampak Negatif yang Dirasakan Jika Remaja Sering Mendengarkan Lagu Galau, Salah Satunya Menurunkan Kualitas Tidur

JawaPos.com - Lagu galau seringkali diputar saat seseorang merasakan sedih atau kecewa atas keadaan yang menimpanya. hal itu ternyata membawa imbas pada kesehatan. 

Dikutip dari laman Artikel Mahasiswa, Benazir dalam tulisannya “Dampak Mendengarkan Lagu Galau Mempengaruhi Kesehatan Mental Remaja” mengungkapkan bahwa tujuan mendengarkan lagu galau adalah untuk memperjelas emosi serta kecemasan yang dirasakan melalui lirik lagu yang relevan.  

Biasanya lagu galau yang menonjolkan kesedihan, patah hati, serta kesulitan hidup menjadi playlist favorit remaja yang sedang terpuruk perasaannya.

Menurut perspektif hipnoterapi, mendengarkan lagu galau yang memiliki makna terpuruk, patah hati, dan membawa emosi akan menjadi sugesti ke alam bawah sadar.

Mendengarkan lagu galau secara terus menerus akan meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh, akhirnya beban pikiran terasa semakin berat sehingga menimbulkan suasana yang memicu stres.

Dilansir dari laman Artikel OSC, terdapat 4 dampak negatif lain yang dirasakan jika sering mendengarkan lagu galau, diantaranya :

1. Mengganggu Produktivitas

Nuansa sedih yang tercipta dari lagu galau dapat memengaruhi mood serta kondisi hati pendengarnya.

Sehingga akan mengganggu produktivitas sehari-hari karena terlalu larut merasakan kesedihan dan tidak bersemangat menjalankan aktivitas.

2. Meningkatkan Perasaan Sedih

Jika seseorang sedang dalam perasaan sedih dan ditambah mendengarkan lagu galau yang liriknya mengandung kesedihan maka perasaan tersebut akan memperparah kondisi hati.

3. Memicu Depresi

Jika seseorang merasa bahwa lagu galau itu dapat mewakili perasaannya, maka bisa memicu rasa nyaman dengan keadaan sedih kemudian jika berlarut-larut akan memicu depresi.