Tingkatkan Kesejahteraan Mental, 5 Tanaman Ini Cocok di Tanam di Dalam Rumah dan Efektif Meredakan Stres

Tanaman Peace Lily./ Pexels by Mikhail Nilov

JawaPos.Com - Tanaman yang di tanam di dalam rumah, tidak hanya berperan sebagai dekorasi yang indah.

Akan tetapi, tanaman yang di tanam di dalam rumah juga memiliki banyak manfaat, salah satunya meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Hanya saja, memang tidak semua jenis tanaman bisa memberikan efek yang menenangkan untuk meningkatkan kesejahteraan mental.

Lantas tanaman seperti apa yang efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental?

Dilansir dari Healthline, Minggu (9/6), berikut adalah beberapa tanaman yang terbukti efektif dalam meredakan stres di rumah.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tanaman yang Menyerap Polusi di dalam Rumah, Solusi Efektif Menyerap Polutan

1. Lavender (Lavandula)

Lavender dikenal karena aromanya yang menenangkan dan efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan.

Memiliki pot tanaman lavender di rumah dapat membantu menciptakan suasana yang tenang dan santai.

2. Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)

Aloe Vera atau lidah buaya, tidak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, tetapi juga dapat membantu meredakan stres.

Menjaga tanaman Aloe Vera di rumah dapat memberikan rasa nyaman dan menenangkan.

3. Snake Plant (Sansevieria trifasciata)

Snake Plant atau lidah mertua adalah tanaman yang tahan lama dan efektif dalam membersihkan udara dari polutan.

Udara yang bersih dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Baca Juga: Diyakini Efektif Meredakan Stres, 5 Tanaman Ini Sebaiknya Ada Disekitar Jangkauan Anda

4. Peace Lily (Spathiphyllum)

Peace Lily adalah tanaman hias yang cantik dan memiliki kemampuan untuk mengurangi tingkat kelembaban udara yang dapat membantu meredakan stres.

Tanaman ini juga membantu membersihkan udara dari berbagai polutan.

5. Jasmine (Jasminum)

Jasmine adalah tanaman dengan aroma yang manis dan menenangkan.

Aroma harum dari bunga Jasmine dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan mood yang positif.

***