4 Poin Penting Self Reward, Salah Satunya Menjaga Kestabilan Mental hingga Memberikan Energi Positif

JawaPos.com - Terkadang kita seringkali lalai terhadap diri sendiri. Contohnya, lebih sering memberikan apresiasi kepada orang lain daripada diri sendiri.

Padahal, dalam hidup kita perlu self reward. Yang artinya, sebuah bentuk pemberian penghargaan kepada diri sendiri setelah mencapai suatu tujuan tertentu.

Self reward ini bukan hanya sekadar sebuah bentuk apresiasi saja, tetapi juga cara untuk mencintai diri sendiri.

Terkadang kita lebih tertarik membandingkan pencapaian orang lain daripada usaha maupun kerja keras diri sendiri.

Nah, jika terlalu sering bertepuk tangan untuk orang lain, lalu kapan kamu mengapresiasi diri sendiri?.

Dikutip dari djkn.kemenkeu.go.id dengan memberikan apresiasi, secara tidak langsung kita akan lebih semangat dan termotivasi menjadi lebih baik lagi. Terutama, produktivitas dalam bekerja akan lebih meningkat.

Pada dasarnya, setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda untuk mengapresiasi diri atau memberikan self reward. Bentuk penghargaan ini tidak harus barang yang mewah, tetapi bisa melakukan hal-hal sederhana.

Contohnya yaitu Anda bisa menyempatkan tidur siang di waktu istirahat, bermain game, atau melakukan meditasi.

Namun, ingatlah bahwa jangan mengapresiasi secara berlebihan!. Jangan jadikan self reward sebagai tameng untuk melakukan ini dan itu!.

Sebab, self reward yang dilakukan secara berlebihan akan mengurangi motivasi untuk mencapai tujuan dan fokusnya menjadi teralihkan. Alhasil, tujuan Anda justru tidak tercapai.

Jadi, self reward sangat penting untuk dilakukan asal masih dalam porsi dan batasan yang normal.

Sementara itu, dilansir dari laman halodoc.com self reward bagi kebanyakan orang tampaknya terlalu memanjakan diri dan egois.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Apa Kebahagiaan dan Sifatmu yang Sebenarnya? Pintu yang Kamu Pilih Akan Mengungkapkan Semuanya

Padahal, kegiatan ini dapat membantu menjaga kesehatan mental dan memotivasi Anda untuk bekerja lebih keras serta dapat meningkatkan kepuasan diri.

Menurut halodoc.com ada 4 poin penting self reward. Simak penjelasan berikut ini.