JawaPos.com – Selama cuaca panas dan terik matahari yang menyengat, kebutuhan untuk mengisi energi agar tetap terhidrasi sangat penting.

Meskipun air putih tetap menjadi minuman terbaik untuk menjaga hidrasi, Anda tidak boleh melewatkan jus buah yang menyegarkan.

Jus buah adalah pilihan sehat, terutama di cuaca panas karena rasanya enak dan melepaskan dahaga.

Baca Juga:Anies Baswedan, Mahfud MD, Jusuf Kalla, Hingga Didit Hediprasetyo Shalat Id di Masjid Agung Al Azhar

Kaya akan mineral dan serat penting, jus buah sangat bermanfaat untuk memberikan kesegaran saat cuaca panas. 

Dilansir English jagran, berikut lima jus buah terbaik dan sehat untuk menyegarkan diri selama cuaca panas.

1. Jus mangga

Minuman ini lezat dan mudah dibuat. Jus mangga dapat dikonsumsi terutama selama cuaca panas dan biasanya disimpan dalam stoples kaca.

Jus mangga dapat ditambahkan dengan jahe, jintan, dan garam hitam.

Baca Juga:10 Rekomendasi Jus Buah Pelancar Haid, Solusi Alami untuk Menstruasi yang Tidak Teratur

2. Jus leci

Leci adalah salah satu buah kaya akan antioksidan dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Buah ini meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi kulit sehingga ideal untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi kala cuaca panas.

Leci membantu meningkatkan sirkulasi darah, pencernaan, kekebalan tubuh, dan pengaturan tekanan darah.

Bahkan leci juga ampuh memperlambat penuaan dan munculnya noda pada kulit.