Resep Sarapan Sehat Tinggi Protein, Cuma 15 Menit Pakai Telur dan Tortilla

JawaPos.com - Pagi hari sering kali jadi waktu paling sibuk. Banyak orang melewatkan sarapan karena merasa tak sempat menyiapkan menu yang sehat.

Padahal, ada cara mudah untuk membuat sarapan bergizi tanpa ribet.

Seperti resep praktis dari akun Instagram @fat.burning.recipes, yang membagikan menu Protein Packed Healthy Breakfast, sarapan tinggi protein dengan bahan sederhana dan langkah super cepat.

Resep ini cocok banget buat kamu yang ingin menjaga pola makan atau menyiapkan makanan bergizi untuk anak.

Teksturnya lembut, creamy, dan tentu saja mengenyangkan. Yang menarik, kamu cuma butuh waktu sekitar 15-20 menit untuk menyajikannya!

Bahan-bahan:

- 3 butir telur

- 1/3 cangkir keju cottage

- Sayuran favorit (bisa paprika, bayam, tomat, atau jamur)

- Keju mozzarella secukupnya

- Garam dan lada sesuai selera

- 1 lembar tortilla ukuran besar

Langkah Pembuatan:

1. Panaskan oven terlebih dahulu pada suhu 175°C (350°F).

2. Semprotkan sedikit minyak ke loyang pai atau wadah tahan panas.