Iklan Jitu 
Kata Ahli Neurologi, 5 Kebiasaan Ini Perlahan Merusak Otak Anda
ilustrasi orang yang begadang. (freepik)
JawaPos.com – Menurut para ahli neurologi, terdapat beberapa kebiasaan yang diam-diam membahayakan kesehatan otak Anda.
Kebiasaan yang telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang ini merusak fungsi otak, mengganggu daya ingat dan konsentrasi.
Melansir eatingwell, berikut lima kebiasaan yang harus Anda hindari untuk menjaga kesehatan kognitif.
1. Mengabaikan tidur yang cukup
Ahli neurologi Kimberley Idoko mengatakan bahwa selama tidur, otak melakukan fungsi-fungsi penting untuk berfungsi secara optimal.
Kurang tidur kronis dikaitkan dengan penurunan kinerja kognitif dan peningkatan risiko penyakit neurologis.
Kurang tidur yang berkelanjutan dapat memiliki efek negatif kumulatif, yang dikaitkan dengan percepatan penuaan otak.
Gangguan tidur seperti sleep apnea juga dapat mengganggu kesehatan kognitif, memengaruhi konsolidasi memori, pengaturan emosi, kesehatan pembuluh darah, dan sistem pembersihan otak di malam hari.
Tags
Artikel Terkait
5 Kebiasaan Malam Hari yang Bisa Membuat Anda Hidup Lebih Lama dan Lebih Sehat, Rekomendasi dari Pakar Kesehatan
Selasa, 30 Juni 2026 | 02.45 WIB
Suka Jalan Kaki? Ternyata Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh Selama 20 Menit
Selasa, 23 Juni 2026 | 16.57 WIB
Transisi Energi Bersih Masuk Sektor Kesehatan, PLTS Atap Ini Pangkas Emisi Setara 1.000 Pohon per Tahun
Jumat, 19 Juni 2026 | 23.15 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Amerika Serikat vs Bosnia dan Herzegovina di Piala Dunia 2026: The Stars and Stripes Tak Ingin Malu!
Prediksi Skor Swiss vs Aljazair di Piala Dunia 2026: Granit Xhaka Cs Siap Libas El Khadra Demi Tiket 16 Besar
Prediksi Skor Spanyol vs Austria di Piala Dunia 2026: Lamine Yamal Jadi Pembeda
Prediksi Skor Belgia vs Senegal di Piala Dunia 2026: Setan Merah Emoh Angkat Koper Lebih Dulu!
Brasil vs Norwegia: Memori 1994 dan 1998, Misi Balas Dendam Generasi Emas Erling Haaland di Piala Dunia 2026
Prediksi Skor Portugal vs Kroasia di 32 Besar Piala Dunia 2026: Joao Felix Pede Singkirkan Skuad Vatreni!
Prediksi Skor Inggris vs RD Kongo: Bursa Jagokan Three Lions, Opta Beri Peluang Menang 73,9 Persen
Silaturahmi dengan Suporter PSIS, Malut United Pastikan Tak Pakai Nama Semarang dan Siap Mengalah soal Stadion
Ditunggu Saja! Persebaya Surabaya Siapkan 7 Pemain Asing Baru Usai Rombak Skuad Musim Lalu
Prediksi Skor Portugal vs Kroasia di Piala Dunia 2026: Misi Berat Cristiano Ronaldo Cs Lolos ke 16 Besar
- Awarding
- Nasional
- Piala Dunia 2026
- Surabaya Raya
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
