Wajib Tahu! Ini Dia 6 Cara Atasi Sakit Perut Saat Puasa

4. Hindari Makan Terlalu Banyak Saat Buka Puasa

Kamu dapat hindari makan terlalu banyak pada saat buka puasa karena menyebabkan mual atau muntah dan perut menjadi sakit.

Untuk cara mengatasinya, kamu dapat minum-minuman hangat, seperti air putih hangat atau teh jahe. Tidak hanya mampu menghangatkan dan menenangkan kondisi perut yang bergejolak, kedua minuman tersebut mampu membantu mendorong gas keluar dari usus dan perut, sehingga perut terasa lebih lega.

5. Awali Buka Puasa dengan Makanan Ringan

Cara lainnya untuk mengatasi sakit perut pada saat puasa yaitu dengan mengawali konsumsi makanan-makanan ringan, seperti kurma dan air putih, sebelum mengkonsumsi makanan utama atau makanan berat.

Hal ini bertujuan agar lambung tidak kaget setelah kosong dalam waktu yang lama, sehingga proses pencernaan berjalan lebih lancar dan risiko sakit perut dapat diminimalkan.

Itu dia informasi mengenai lima cara untuk dapat mengatasi sakit perut pada saat puasa.