Jangan Disepelekan, Ini yang Sebenarnya Dirasakan Seseorang Saat Depresi: Gejala Psikologis dan Fisik

JawaPos.com – Depresi merupakan salah satu gangguan mental paling umum di dunia.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 280 juta orang di berbagai negara mengalami depresi.

Kondisi ini bukan sekadar rasa sedih sesaat, melainkan masalah serius yang dapat memengaruhi pikiran, tubuh, serta kehidupan sosial seseorang.

Apa yang Sebenarnya Dirasakan Saat Depresi?

National Institute of Mental Health (NIMH) menjelaskan bahwa depresi membuat penderitanya merasakan kesedihan mendalam, kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya menyenangkan, hingga munculnya rasa putus asa.

Gejala ini sering dibarengi dengan sulit berkonsentrasi, rasa tidak berharga, bahkan kehilangan energi yang berlarut-larut.

Baca Juga: Kunci Kekayaan: 9 Weton Ini Rezekinya Makin Menggunung Asal Tetap Rendah Hati dan Membumi

Namun, yang sering luput diperhatikan adalah gejala fisiknya. Medical News Today (2023) mengungkapkan bahwa depresi dapat menimbulkan sakit kepala, gangguan tidur, perubahan berat badan, hingga rasa lelah berkepanjangan.

Fenomena ini dikenal sebagai somatic symptoms, di mana kesehatan mental berdampak langsung pada kondisi tubuh.

Gejala Psikologis yang Membebani Pikiran

Mitra Keluarga menegaskan bahwa penderita depresi kerap terjebak dalam pikiran negatif berulang. Mereka merasa cemas, tidak berdaya, bahkan pada kasus berat muncul keinginan untuk mengakhiri hidup.

Sementara itu, Siloam Hospitals menyebutkan bahwa depresi mayor biasanya berlangsung minimal dua minggu dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk pekerjaan, sekolah, hingga hubungan sosial.

Gejala Fisik yang Sering Terabaikan