5 Efek Samping Mengkonsumsi Buah Jeruk Secara Berlebihan, Simak!

Manfaat Buah Jeruk. (freepik.com)

JawaPos.Com - Siapapun yang mencari asupan vitamin C, buah jeruk sudah dipastikan menjadi pilihan pertama.

Hal ini dikarenakan, buah jeruk memang dikenal kaya akan vitamin C yang cukup tinggi.

Selain populer karena mengandung vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan, buah jeruk ternyata juga memiliki efek samping.

Dilansir dari Healthline, Senin (29/7), mengonsumsi jeruk secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping bagi kesehatan.

Untuk diketahui, berikut adalah lima bahaya mengkonsumsi buah jeruk terlalu banyak dilansir dari Healthline.

1. Menyebabkan Asam Lambung Naik

Kandungan asam sitrat yang tinggi dalam jeruk bisa memicu naiknya asam lambung.

Bagi penderita maag atau penyakit refluks asam lambung, konsumsi jeruk yang berlebihan dapat memperparah gejala seperti rasa terbakar di dada dan mulas.

2. Mengikis Enamel Gigi

Asam dalam buah jeruk dapat mengikis enamel gigi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Ini bisa menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif dan rentan terhadap kerusakan serta pembusukan.

Sangat penting untuk berkumur setelah mengonsumsi jeruk untuk melindungi kesehatan gigi.

3. Memicu Diare

Jeruk mengandung serat yang tinggi, yang bagus untuk pencernaan dalam jumlah yang moderat.