8 Manfaat Mengonsumsi Lengkuas, Jaga Kesehatan Kulit Hingga Kanker

JawaPos.com - Tanaman lengkuas merupakan tanaman berumur panjang, tinggi sekitar 1 sampai 2 meter, bahkan dapat mencapai 3,5 meter.

Biasanya tumbuh dalam rumpun yang rapat. Batangnya tegak, tersusun oleh pelepah-pelepah daun yang bersatu membentuk batang semu berwarna hijau agak keputih- putihan.

Batang muda keluar sebagai tunas dari pangkal batang tua. Morfologinya dibagi menjadi daun lengkuas, bunga lengkuas, buah lengkuas, dan rimpang lengkuas.

Dikutip dari Menlhk.go.id daun lengkuas merupakan daun yang tunggal, berwarna hijau, bertangkai pendek, tersusun berseling. Daun di sebelah bawah dan atas biasanya lebih kecil dari pada yang di tengah.

Lengkuas, atau dikenal juga sebagai laos, merupakan salah satu rempah yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi lengkuas yang dikutip dari Alodokter dan Halodoc:

1. Anti-inflamasi: Lengkuas mengandung senyawa aktif seperti galangin yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi seperti arthritis.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Lengkuas kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Menjaga kesehatan pencernaan: Lengkuas memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan parasit dalam sistem pencernaan. Ini juga dapat meredakan masalah pencernaan seperti diare, mual, dan perut kembung.

4. Mencegah infeksi: Kandungan minyak atsiri dalam lengkuas memiliki efek antibakteri, antijamur, dan antivirus, sehingga membantu mencegah berbagai jenis infeksi.

5. Meredakan batuk dan sakit tenggorokan: Mengonsumsi lengkuas dapat membantu meredakan gejala batuk dan sakit tenggorokan karena sifat ekspektoran dan anti-inflamasinya.

6. Menjaga kesehatan kulit: Kandungan antioksidan dalam lengkuas dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta mencegah penuaan dini.

7. Meningkatkan sirkulasi darah: Lengkuas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8. Mengurangi risiko kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam lengkuas, seperti galangin, memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.