Wajib Dihindari! 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil

JawaPos.com - Ibu hamil rentan sekali dengan beberapa penyakit dan juga meski dijaga untuk pola makanan.

Agar Kesehatan bayi dalam kandungan juga tetap terjaga.

Nah salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi ibu hamil, ialah makanan mentah.

Makanan mentah dapat membawa risiko tambahan bagi ibu hamil karena potensi kontaminasi oleh bakteri, virus, parasit, atau zat kimia berbahaya. Beberapa contoh makanan mentah yang harus dihindari selama kehamilan termasuk:

1. Daging mentah atau setengah matang

Daging mentah atau setengah matang seperti daging sapi mentah, daging kambing, atau daging unggas dapat mengandung bakteri seperti E. coli, Salmonella, atau Listeria, yang dapat menyebabkan infeksi yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin.

2. Ikan mentah

Ikan mentah atau setengah matang, seperti sushi, sashimi, atau ikan yang diasinkan, dapat mengandung parasit atau bakteri berbahaya serta konsentrasi merkuri yang tinggi, yang dapat membahayakan perkembangan janin.

3. Telur mentah

Telur mentah atau setengah matang, baik dalam bentuk telur mentah atau produk yang menggunakan telur mentah seperti tataki telur, dapat mengandung bakteri Salmonella yang berpotensi membahayakan ibu hamil.

4. Sayuran mentah yang tidak dicuci dengan baik

Baca Juga: 10 Manfaat Bangun Pagi, Ternyata Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Kronis!

Sayuran mentah seperti selada, tomat, atau lobak yang tidak dicuci dengan baik dapat terkontaminasi oleh bakteri atau parasit dari tanah atau lingkungan sekitarnya.

5. Keju mentah

Keju yang tidak dipasteurisasi seperti keju Roquefort, keju Brie, atau keju chevre dapat mengandung bakteri Listeria yang berbahaya bagi ibu hamil.