8 Manfaat Mengonsumsi Teh Rooibos, Bisa Kurangi Stres Hingga Tingkatkan Kualitas Tidur

JawaPos.com - Teh rooibos adalah sejenis teh herbal yang berasal dari daun tanaman Aspalathus linearis, yang tumbuh secara eksklusif di wilayah Cederberg di Afrika Selatan.

Teh ini dikenal juga dengan sebutan "teh merah" karena warnanya yang merah kecokelatan ketika diseduh.

Teh rooibos memiliki rasa yang halus dan sedikit manis dengan nuansa kacang dan tanah. Ia juga berwarna merah kecokelatan sedangkan rooibos hijau berwarna hijau keemasan.

Teh rooibos alami bebas kafein, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk diminum kapan saja, termasuk sebelum tidur.

Teh rooibos, juga dikenal sebagai teh merah, berasal dari daun tanaman Aspalathus linearis yang tumbuh di Afrika Selatan.

Teh ini dikenal karena rasa khasnya yang manis dan bebas kafein.

Berikut adalah beberapa manfaat teh rooibos:

1. Teh rooibos mengandung banyak antioksidan seperti aspalathin dan nothofagin, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

2. Antioksidan dalam teh rooibos dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang baik untuk kesehatan jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh rooibos dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dan menurunkan kolesterol LDL (jahat).

3. Kandungan aspalathin dalam teh rooibos memiliki sifat antidiabetik yang membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

4. Teh rooibos mengandung alpha hydroxy acid dan zinc, yang baik untuk kesehatan kulit. Sifat antiinflamasi dan antimikroba teh rooibos dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat dan iritasi.

5. Teh rooibos memiliki sifat antispasmodik yang membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kram perut dan diare.

Ini juga membantu dalam mengurangi produksi gas dalam saluran pencernaan.

6. Karena bebas kafein, teh rooibos adalah pilihan yang baik untuk diminum di malam hari tanpa mengganggu pola tidur.