Kenali 7 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan, Salah Satunya Harapan Hidup Penderita Penyakit Jantung dan Ginjal

JawaPos.com - Air kelapa muda merupakan salah satu minuman yang kaya akan nutrisi. Selain untuk menghidrasi, air kelapa muda ini juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, termasuk penyakit jantung dan ginjal.

Air kelapa muda tentunya mudah untuk dijangkau oleh semua kalangan. Harganya pun juga tak membuat kantong kering.

Meski terbilang murah, air kelapa muda dapat bermanfaat dan memberikan harapan hidup bagi penderita penyakit jantung dan ginjal.

Manis yang alami dan dapat menghidrasi, air kelapa muda juga kaya akan kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh.

Termasuk mineral yang ada di dalamnya. Berikut ini tujuh manfaat air kelapa muda menurut Healthline yang dikutip oleh JawaPos.com, Kamis (9/5), simak apa saja manfaatnya:

1. Sumber beberapa nutrisi baik

Air kelapa muda biasanya berasal dari kelapa muda yang masih berumur sekitar 6-7 bulan. Air kelapa muda juga bisa ditemukan di buah yang matang. Air kelapa muda rata-rata menyediakan ½ hingga 1 cangkir air kelapa.

Air kelapa mengandung 94% air dan sedikit lemak. Berbeda dengan santan , yang dibuat dengan menambahkan air ke parutan daging kelapa. Santan mengandung sekitar 50% air dan cukup tinggi lemak.

Satu cangkir setara dengan 240 ml mengandung 60 kalori, serta beberapa nutrisi lainnya seperti Karbohidrat 15 gram, gula 8 gram, kalsium 4% dari nilai harian (DV), magnesium: 4% dari DV, fosfor 2% dari DV, kalium 15% dari DV.

2. Memiliki sifat antioksidan

Air kelapa muda diyakini dapat menangkal radikal bebas. Hal ini ditunjukkan dengan sebuah penelitian pada hewan (2012).

Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo dan Virgo 9 Mei 2024: Mulai dari Kesehatan, Karier, Keuangan hingga Cinta

Tikus yang resisten insulin dan menjalani diet tinggi fruktosa diobati dengan air kelapa. Aktivitas radikal bebas menurun, begitu pula tekanan darah, trigliserida , dan kadar insulin.

Penelitian lain juga dilakukan pada tahun 2014, menemukan bahwa hati tikus yang rusak menunjukkan perbaikan stres oksidatif yang signifikan ketika diberi air kelapa dibandingkan dengan hati yang tidak diberi pengobatan.

Sementara, studi ketiga pada tahun 2016 menyoroti manfaat ekstrak air kelapa pada tikus yang diberi diet tinggi lemak.